News Flash:

Cum tratam corect insomnia

5 Decembrie 2017
289 Vizualizari | 0 Comentarii

Dupa durere, insomnia este cel mai frecvent motiv de prezentare la medic. Afecteaza cam o zecime dintre romani si, de multe ori, cauzele sunt foarte greu de depistat. Insomnia este un posibil factor de risc pentru o serie de alte afectiuni. Ce facem daca suferim de nesomn si care sunt cele mai importante principii de tratament aflam de la dr. Razvan Lungu, medic specialist pneumolog.

Despre insomnie:

  • insomnia este cea mai frecventa tulburare de somn (6-12% din populatie)
  • al doilea cel mai frecvent motiv de prezentare la medic (dupa durere)
  • insomnia este mai frecventa la femei (raport pe sexe: 1,4:1)
  • in aproape jumatate din cazuri este asociata cu o tulburare psihiatrica
  • contrar parerii populare, principalul tratament al insomniei este psihoterapia
  • se recomanda in special terapia cognitiv-comportamentala
  • de cele mai multe ori, pacientii se prezinta la medicul specialist dupa ce au incercat, pe cont propriu, sau la recomandarea medicului de familie, mai multe tratamente
  • consultul unui pacient cu insomnie in cabinetul de somnologie dureaza Intre 45 minute si o ora
  • uneori dureaza ani buni pana cand este identificata cauza insomniei

Insomnia este un posibil factor de risc pentru:

  • absenteism, accidente/erori la locul de munca, accidente de circulatie
  • tulburari afective, de anxietate sau legate de uzul de substanta
  • suicid
  • boli cardio-vasculare
  • scaderea tolerantei la glucoza si diabet zaharat de tip 2
  • obezitate
  • disfunctie imuna

Cum tratam insomnia:

  • tratamentul de prima intentie al insomniei primare este terapia cognitiv-comportamenta
  • in general, se desfasoara pe durata a sase saptamani cu o sedinta pe saptamana
  • exista si variante intensive care dureaza undeva la doua saptamani, dar si in cazul acestora rezultatele apar doar mai tarziu
  • ameliorarea semnificativa a insomniei cronice apare de obicei dupa patru saptamani
  • primul pas consta in intelegerea cauzelor insomniei
  • apoi se corecteaza igiena somnului si se cauta reducerea hipervigilentei prin relaxare
  • urmatorii pasi sunt interventia comportamentala: restrictia somnului si controlul stimulilor.

sursa: digi24.ro


insomnia
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1550 (s) | 34 queries | Mysql time :0.019440 (s)