News Flash:

Cum te poti feri de infectiile respiratorii

19 Septembrie 2011
2326 Vizualizari | 0 Comentarii

Raceli, viroze, bronsite, laringite si alte afectiuni respiratorii incep sa ne afecteze organismul odata cu racirea vremii. Infectiile respiratorii virale se pot suprainfecta bacterian, iar germenii cel mai des intalniti sunt Streptococul beta hemolitic grup A, Pneumococul, Staphilococul, Haemophilus Influaenze. 

Vulnerabile sunt mai ales persoanele cu imunitatea scazuta, dar si cele care sufera de anumite boli cronice. Tocmai de aceea specialistii recomanda acestor categorii sa evite spatiile aglomerate. Iata ce ar trebui sa faci pentru a te feri de infectiile respiratorii, potrivit Medlive:

1. Petreceti cat mai mult timp in aer liber, cand temperatura este foarte scazuta si protejati-va caile respiratorii cu un fular. Respirati pe nas, cu gura inchisa;

2. Mentineti o dieta corespunzatoare, bogata in fructe si legume proaspete si hidratati-va cu minimum doi litri de lichide pe zi;

3. Evitati aglomeratiile si persoanele bolnave, protejati-va nasul cu batiste si servetele;

4. Faceti sport sau plimbati-va cel putin o jumatate de ora pe zi;

5. Administrati la inceputul toamnei un vaccin antigripal. Vaccinul este recomandat in special persoanelor cu afectiuni cronice si batranilor.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1589 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013407 (s)