News Flash:

Cum te ajuta consumul a 3 kiwi pe zi

12 Aprilie 2012
55624 Vizualizari | 0 Comentarii

Fructele kiwi nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia noastra obisnuita. Potrivit unui studiu, doar trei astfel de fructe, consumate zilnic,ajuta la scaderea tensiunii arteriale, in special datorita continutului bogat in luteina, un antioxidant puternic ce se regaseste in cantitati impresionante in fructul de kiwi si care s-a dovedit a avea astfel de efecte asupra circulatiei sangvine.

Spitalul Universitar din Oslo, sub conduecerea profesorului Mette Svendsen a realizat un studiu important care s-a concentrat asupra luteinei din fructul de kiwi si asupra efectelor benefice ale acestei substante asupra sanatatii. Cardiologii si-au exprimat totusi neincrederea sau mai degraba reticenta cu privire la aceasta descoperire, sustinand ca nu exista un elixir care sa aiba grija de sanatatea inimii unei persoane, si ca este nevoie de fapt de un stil de viata sanatos si de o dieta corespunzatoare pentru a realiza acest obiectiv. Cu toate acestea, se recomanda ca fructele de kiwi sa faca parte din dieta zilnica. Testele realizate pe termen lung au aratat faptul ca aceste fructe verzi un capacitatea sa isi aduca aportul la imbunatatirea sanatatii generale.

Testul initial a fost realizat pe un esantion format din 50 de barbati si 68 de femei cu o varsta medie de 55 ani, carora li s-a cerut in mod aleatoriu sa consume fie cate 3 fructe de kiwi pe zi, fie cate un mar pe zi, vreme de 2 luni. Toti acesti subiecti aveau o tensiune arteriala medie de 128/85, in conditiile in care o valoare de 120/80 este considerata ideala. Subiectilor nu li s-a cerut sa intreprinda si un alt tip de schimbari in dietele sau in stilurile lor de viata, cu exceptia adaugarii fructelor respective. Cercetatorii au verificat starea subiectilor zilnic, prin masurarea tensiunii. 

Rezultatele au fost concludente: pacientii care au consumat 3 fructe de kiwi in fiecare zi au aratat semne clare de imbunatatire a tensiunii arteriale pe parcursul a 24 de ore, comparativ cu pacientii care au consumat cate un mar pe zi. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

kiwi
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1561 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014575 (s)