News Flash:

Cum se tine si ce presupune dieta pe baza de cafea

17 Februarie 2016
992 Vizualizari | 0 Comentarii
Dieta cu cafea si rolul consumului de cafea intr-un plan de pierdere in greutate au fost de multe ori aprig dezbatute.
Cafeaua poate avea efecte atat negative dar si pozitive asupra sanatatii si greutatatii dumneavoastra, în functie de modul în care este consumata. Daca va bazati deja pe un obicei zilnic de a consuma cafea, si nu reprezinta un scop de a pierde in greutate, este esential sa învatati cum sa valorificati atributele pozitive oferite de consumul de cafea.
Ce implica dieta cu cafea:
Dieta cu cafea se bazeaza pe principiul ca un continut de cofeina usureaza procesul de ardere a grasimilor si contribuie la o buna functionare a organismului. Aceasta dieta este considerata a fi un foarte practica, deoarece consumul de cafea zilnic, care consta in aproximativ 5 cani de cafea, creste rata metabolica; insa cafeaua se recomanda a fi consumata fara zahar si lapte.

Consumul regulat de cafea reduce riscul de imbolnavire de diabet 
Beneficiile dietei cu cafea:
Cafeaua contine cafeina, care este un stimulent. Consumul de cafea ajuta organismul sa fie mai alert si il ajuta sa fie mai activ, ceea ce duce la pierderea in greutate.
Consumul de cafea dupa-amiaza sau dupa cina poate ajuta la reducerea poftei de gustari sau dulciuri, prin umplerea stomacului si suprimarea apetitului, fara adaugarea de calorii.
Cafeaua poate stimula, de asemenea, metabolismul prin cresterea ratei oraganismului  de termogeneza – modul în care corpul arde calorii pentru a crea caldura si energie.
Dieta cu cafea pretinde a fi bun diuretic, dar studiile au aratat ca a bea cu moderatie cafea nu duce la pierderea de apa. Într-adevar, consumul de cafea creste aportul de lichide cu aceeasi valoare ca apa potabila, ceea ce ar putea fi  mai usor pentru cei care iubesc cafeaua, dar nu le place apa, pentru a mentine un nivel optim de lichide in organism.
Efectele secundare ale dietei cu cafea:
Efectele secundare ale dietei cu cafea pot fi cresterea frecventei cardiace, deshidratarea si schimbarea culorii danturii. Nu se va utiliza acest regim alimentar cu cafea daca va confruntati cu probleme de sanatate legate de inima. Periati dintii regulat dupa consumul de cafea. Bea cel putin 1,5 litri de apa plata. Pe parcursul acestui regim se recomanda o alimentatie echilibrata si exercitii fizice pentru a accelera procesul de dieta, si a obtine un corp mai sanatos.

De ce devenim dependenti de cafea? 
sursa: diete-sanatoase.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

cafea i
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1734 (s) | 23 queries | Mysql time :0.042554 (s)