News Flash:

Cum se tine dieta cu cartofi

22 Ianuarie 2014
3361 Vizualizari | 0 Comentarii
Vrei sa slabesti repede si simplu, dar nu mai sti ce dieta sa tii? Te-ai saturat de regimurile alimentare care promit "marea cu sarea", dar in final nu prea par sa dea rezultate? Inseamna ca este momentul sa incerci dieta cu cartofi, un regim eficient care te va ajuta sa slabesti mai repede decat ai sperat vreodata.  
Ce este dieta cu cartofi si ce presupune?
Dupa cum sugereaza si numele, aceasta dieta se axeaza indeosebi pe consumul de cartofi. Dar nu orice fel. Iti imaginezi probabil ca nu vei putea consuma cartofi prajiti intreaga zi.
Aceasta dieta se tine in reprize de trei zile si poti slabi aproximativ 2 kilograme in acest interval. Dupa cum probabil stii, sunt o reala sursa de fibre si de asemenea ofera protectie impotriva bolilor cardivasculare.
Pe langa faptul ca sunt foarte gustosi, cartofii contin si vitamine ca: B6, C, magneziu si potasiu. Gratie glutenului continut, se pare ca acest aliment protejeaza organimsul impotriva cancerului.
Sigur esti curioasa sa afli care sunt etapele acestei diete:
Micul dejun
Este recomandat sa fie compus din: 
- paine integrala, 1-2 felii si branza de vaci ( fara grasimi);
- 1 rosie, cateva ridichi, un castravete
Pranz
Cartofii fierti sunt de baza in aceasta dieta. La pranz poti consuma aproximativ 200 - 250 de grame de cartodi fierti si o salata (preferabil de rosii).
Cina
Pana in 200 de grame de cartofi copti, bine condimentati, la care se adauga un strop de ulei.
Gustare intre mese
Este recomandat un fruct sau iaurt, asa ca ramane la latitudinea ta sa alegi ce iti place cel mai mult.
Dupa cum vezi, regimul este destul de strict, chiar daca se axeaza pe un aliment iubit de milioane de oameni, trebuie sa ai rabdare si sigur vei avea vedea rezultatele in scurt timp.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta regimurile alimentare micul dejun pranz cina
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1883 (s) | 34 queries | Mysql time :0.058827 (s)