News Flash:

Cum se poate slabi cu o dieta vegetariana. Iata ce trebuie sa mananci zilnic

17 Februarie 2014
1986 Vizualizari | 0 Comentarii
Daca vrei ca rezultatele dietei sa fie spectaculoase, bea zilnic cel putin doi litri de apa si urmeaza întocmai regimul de mai jos.

Vezi si: Vegetarianismul
 
Ziua 1
Mic dejun: 150 g cereale integrale si un pahar cu suc de fructe
Gustare: o cescuta cu prune uscate
Pranz: 300 g fasole verde înabusita cu salata de rosii
Gustare: doua mere
Cina: un bol mic cu salata de cruditati
Ziua 2
Mic dejun: o felie de paine neagra cu zacusca
Gustare: un grepfrut rosu
Pranz: 250 g sote de mazare si salata de varza
Gustare: o para
Cina: doi cartofi copti
Ziua 3
Mic dejun: doua felii de paine neagra cu pateu vegetal
Gustare: o portocala si o cescuta cu prune uscate
Pranz: 300 g conopida înabusita si 150g ciuperci la cuptor
Gustare: doua mere
Cina: doua rosii umplute cu salata de vinete
Mic dejun: doua felii de paine neagra cu ceai
Gustare: o banana
Pranz: 150 g orez fiert si salata verde cu o lingurita de ulei si zeama de lamaie
Gustare: 150 g iaurt de soia
Cina: 300g mancare de spanac si salata de rosii

Ziua 5
Mic dejun: doua felii de paine integrala sau neagra prajita cu marmelada
Gustare: doi kiwi si o cescuta cu prune uscate
Pranz: 200 g dovlecei la cuptor
Gustare: un mar
Cina: 250 g salata de morcovi cu stafide
Ziua 6
Mic dejun: 150 g cereale integrale cu o cana cu iaurt de soia
Gustare: o cescuta de caise uscate
Pranz: 250 g de mazare înabusita si salata de rosii
Gustare: orez expandat
Cina: doi cartofi copti cu salata de legume
Mic dejun: 150 g cereale integrale cu un pahar de suc de fructe
Gustare: un fruct
Pranz: 40 g orez cu legume
Gustare: o portocala
Cina: 250 g ciuperci la cuptor.
Trucuri pentru detoxifiere
Dimineata, înainte de a manca si de a te spala pe dinti, tine cateva minute pe limba o lingura cu ulei de floarea-soarelui. Acesta absoarbe toxinele acumulate în gura pe parcursul noptii.
Spala-te pe dinti, avand grija sa-ti cureti bine limba si obrajii. Dupa aceea, tot pe stomacul gol, bea un pahar mare cu apa plata, în care ai stors putina lamaie.
Daca ai probleme cu tranzitul intestinal, bea o cana cu apa în care ai pus la macerat de cu seara o lingura de tarate proaspete sau poti lua o lingurita cu miere de albine. Este indicat sa iei micul dejun abia dupa o jumatate de ora. clicksanatate.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

slabeste dieta vegetariana
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1588 (s) | 23 queries | Mysql time :0.054476 (s)