News Flash:

Cum scapi de o durere de cap fara medicamente

4 Aprilie 2017
989 Vizualizari | 0 Comentarii
durere de cap
Stresul, odihna insuficienta sau un efort intens pot declansa dureri de cap. Primul impuls este acela de a lua o pastila, insa acelasi efect al medicatiei il pot avea si alte metode, precum masajul, acupunctura sau remediile naturiste.
Iesi la o plimbare in aer liber. Daca migrena este provocata de stres sau de statul in fata calculatorului timp indelungat, aerul proaspat si miscarea vor face minuni pentru starea ta. Alege un loc linistit si relaxeaza-te cateva minute. Vei scapa de durerea de cap rapid.
Racoreste-ti tamplele cu o compresa rece. Te vei simti revigorat imediat, iar compresa rece aplicata pe frunte, tample si pe spatele gatului te va ajuta sa relaxezi musculatura si sa scapi de durere.
Opteaza pentru un dus sau o baie relaxanta. O metoda simpla poate fi foarte eficienta in cazul durerilor provocate de tensiunea si stresul acumulate de-a lungul zilei. Daca nu ai timp de o baie lunga cu uleiuri esentiale, un dus rapid poate fi eficient, de aseamenea.
Ofera-ti un masaj la nivelul scalpului. Nu trebuie sa fii priceput. Foloseste-ti degetul mare si pe cel aratator si maseaza usor zona dureroasa. De asemenea, poti ruga un prieten sa te ajute.
Ia o pauza si dormi putin. Alege o camera linistita, trage perdelele, relaxeaza-te si trage un pui de somn. O jumatate de ora de odihna si vei fi ca nou.
sursa: digi24.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

stresul odihna efort intens pastila masajul acupunctura
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1584 (s) | 23 queries | Mysql time :0.018395 (s)