News Flash:

Cum sa traim mai mult? Iata cateva sfaturi

17 Februarie 2014
1099 Vizualizari | 0 Comentarii
In cardul unui forum desfasurat joi denumit ”Traind o viata mai lunga si mai fericita: stiinta din spatele îmbatranirii sanatoase”, profesorul catedrei de Politici Publice si Epidemiologie din cadrul Scolii pentru Sanatatea Publica de la Harvard, Lisa Berkman a expus mai multe principii care pot fi foarte usor de aplicat în viata de zi cu zi.
Dieta este unul dintre lucrurile care conteaza. Cu cat corpul nostru cantareste mai mult si cu cat avem indexul de masa al corpului mai mare, cu atat este mai probabil sa nu traim o viata mai lunga, mai fericita sau mai sanatoasa, explica Berkman.
In urma studiului efectuat pe soareci de catre profesorul William Hair, specializat în genetica si boli complexe, de la Harvard School of Public Health, a rezultat ca reducerea greutatii corporale cu 20% a adus o crestere semnificativa a duratei de viata.

Vezi si: Indicatiile terapeutice ale maslinului
 
Daca reducem cantitatea de mancare cu 20% puteti obtine o viata prelungita iar acest lucru a fost dovedit atat pe soareci cat si pe insectele zburatoare.
Tratamentele medicale nu mai pot fi aplicate oamenilor în varsta deoarece batranii ajung sa aiba mai multe afectiuni iar vindecarea unei singure boli nu prelungeste durata de viata. De aceea, trebuie sa ne concentram ”pe cauzele comune al bolilor” si sa gasim ce este fundamental ”pentru a micsora perioada de boala în partea a doua a vietii.”

Vezi si: 4 beneficii ale grasimii corporale de care nu stiai
 
Un alt studiu si-a concentrat atentia pe sanatatea mentala si memoria persoanelor în varsta. In urma acestuia a rezultat ca oamenii cu o educatie mai buna sunt mai putin pasibili sa dezvolte dementa, însa bineînteles ca statul într-o sala de clasa nu te va face mai destept, explica Francine Grodsteine, profesorul de epidemiologie.
Chiar si munca ajuta la longevitate, însa cea mai eficienta slujba este una creativa care îti ofera autonomie si control asupra programului si a conditiilor de munca. Drept exemplu, în societatile în care se iese mai devreme la pensie, sanatatea si fericirea populatiei scade si ea mai repede.

Vezi si: Afla ce speranta de viata ai
 
Un alt factor care te protejeaza de demente sau boli mentale este acceptarea provocarilor personale precum învatarea unei limbi noi, a unui sport sau a unor deprinderi muzicale spune Thomas Perls, un profesor de medicina din cadrul Universitatii Boston. Exista dovezi care mai arata ca urmarirea proceselor dificile te ajuta sa-ti construiesti ”o rezerva de functionalitate.”
Totusi înca nu se stie daca ”rezolvarea unui puzzle îti poate creste durata de viata”. Sunt foarte multi oameni care depasesc 100 de ani, iar unii dintre acestia au obiceiuri groaznice cand vine vorba de sanatate, totusi genele lor pot contrabalansa asta, adauga profesorul Perls. (epochtimes-romania.com)
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

longeviv sanatate tratament medical
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1546 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014191 (s)