News Flash:

Cum sa te iubesti pe tine insati: exercitii practice

8 Iulie 2016
478 Vizualizari | 0 Comentarii
Gandurile de tipul "mie nu-mi iese nimic bine" sau "eu nu pot", care iti vin des in minte, au potentialul de a-ti strica si mai mult planurile. Asa cum se spune, atitudinea face totul. Iar o atitudine pozitiva va aduce cu siguranta si lucruri pozitive.
Calea cea mai simpla catre o viata implinita, de care esti multumita, este aceea de a te iubi pe tine insati. Numai in acest fel vei invata sa ai increderea necesara ca poti face tot ceea ce iti propui. Iata cateva exercitii practice ca sa te iubesti pe tine insati:
Accepta-ti defectele
Primul pas pe care trebuie sa-l faci este sa te accepti asa cum esti. Este foarte important sa constientizezi care sunt trasaturile tale fizice sau de caracter pe care tu le consideri defecte. Apoi va trebui sa le accepti si chiar sa le imbratisezi. In acest fel te vei elibera de gandurile negative pe care le ai despre propria ta persoana. Nimeni nu este perfect.
Nu te privi prin ochii celorlalti
Atunci cand reactiile celor din jur la faptele si comportamentele tale te afecteaza foarte mult, este un semn important ca te autoevaluezi in functie de parerile lor. Dar tu te cunosti cel mai bine. Tu stii cel mai bine cum gandesti si care sunt intentiile tale.
Evaluarea celor din jur este foarte importanta pentru orice persoana, dar este o greseala majora sa iti traiesti viata incercand sa optii aprobarea celorlalti. Este important ca persoana pe care vrei sa o multumesti cel mai mult sa fii tu insati. Ridica-te la nivelul asteptarilor tale, nu la ale altora. Straduieste-te sa fii asa cum iti doresti sa fii pentru tine, nu pentru ceilalti.
Iata o lista de afirmatii pe care trebuie sa le schimbi radical ca sa inveti sa te iubesti pe tine insati:
Viata mea este un dezastru.
Nimeni nu ma iubeste.
Imi urasc jobul.
Ar trebui sa fiu mai organizata.
Nu fac suficient.
Nu sunt suficient de buna.
Daca acest gen de afirmatii iti apar des in minte, trebuie sa le inlocuiesti cu unele menite sa iti ofere o atitudine pozitiva:
Sunt unica si ma iubesc pe mine.
Sunt recunoscatoare pentru viata mea.
Sunt recunoscatoare pentru locul meu de munca.
Pot sa fac orice imi propun.
Merit tot ce e mai bun.
Oamenii ma iubesc.
sursa: eva.ro

accepta-ti defectele
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1615 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014349 (s)