News Flash:

Cum sa slabiti fara dieta si fara prea mare bataie de cap

11 Aprilie 2016
6632 Vizualizari | 0 Comentarii
Daca va preocupa silueta, iata ca­teva recomandari care va aju­ta sa slabiti, fara dieta si fara prea mare bataie de cap. 
Mancati salate!
Un castron cu salata din legume proaspete de sezon - ridichi, ceapa ver­de, salata si usturoi verde, leurda, un­tisor, urzici si spanac (oparite scurt), la care se adauga putin suc de lamaie si un strop de ulei de masline, stimuleaza digestia si metabolismul si intensifica tranzitul intestinal. Rezul­tatul: sanatate si kilograme in minus. Corpul arde cu 20% mai multe calorii dupa ce ati man­cat o masa care este com­pusa in cea mai mare parte din legume. Exista insa si o conditie: salata trebuie mancata zil­nic, ca unic fel principal. De exemplu: la masa de seara.

Aceasta este cea mai puternica cura de slabire 
Ceaiuri diuretice
Cand vreti sa slabiti, e bine sa ape­lati si la plantele care au calitatea de a elimina din corp apa in exces. O cura cu ceaiuri diuretice are efecte asupra depozitelor de grasime, care scad vizi­bil, dar si asupra pielii, care se limpe­zeste si se lumineaza. Beti 2-3 cani pe zi de ceai de codite de cirese, matase de porumb sau radacina de brusture.
Tarate pentru tranzit si slabit
Una dintre cele mai eficiente si usoa­­re metode de a accelera slabitul sunt curele cu tarate. Odata ajunse in intestin, ele se comporta asemenea unui burete: se umfla, stimuleaza peristal­tismul si usureaza tranzitul intestinal. Adaugarea de tarate in alimentatia zil­nica inseamna digestie buna, detoxi­fiere si kilograme in minus. Consu­mati paine cu tarate sau luati, dupa sau in timpul fiecarei mese, cate o lingura - doua de tarate (de grau, ovaz, secara) macinate fin, insotite de o jumatate de pahar de apa.
Cat mai multe supe si ciorbe
Pot inlocui una sau doua mese pe zi, "umplu stoma­cul", aduc o multime de vi­ta­mine si minerale si foarte pu­tine calorii. Secretul este sa le preparati din multe legume, sa le acriti (eventual) cu bors de casa sau suc de lamaie, sa pu­neti foarte putina sare si doar un strop de ulei. Iar in momen­tul servirii, adau­gati verdeata proaspata - patrun­jel, marar, leustean.
Atentie la masa de seara
In clinicile occidentale care trateaza obezitatea, se sare peste masa de seara, iar cand se ingaduie, este foarte saraca in calorii si nu se ia mai tarziu de ora 18. Ea trebuie sa fie compusa din ali­mente usor digerabile si sa nu depa­seasca 150-200 de calorii. Exemplu de cina: broccoli sau fasole verde fierte la abur, cu 50 g peste sau un iaurt mic, degresat.

Iata un suc perfect de curatarea a organismului si slabire! 
sursa: formula-as.ro

silueta dieta mancati salate ceaiuri diuretice
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1763 (s) | 34 queries | Mysql time :0.035061 (s)