News Flash:

Cum sa slabesti numai in anumite zone

5 Ianuarie 2011
3841 Vizualizari | 0 Comentarii

Te numeri printre persoanele multumite in general de silueta lor, dar care si-ar dori sa sculpteze anumite zone? Atunci afla ca sunt cateva metode care te pot ajuta sa scapi de cativa centimetri din zonele considerate de tine problematice. Iata cateva dintre acestea, care te vor ajuta fie sa-ti modelezi abdomenul, fesele sau coapsele, fie sa scapi de grasimea de pe brate.


1. Masajul
Masajul permite eliminarea toxinelor si distrugerea tesuturilor adipoase din piele. Ca rezultat final, poti fi sigura ca vei pierde cativa centimentri si ca vei scapa de grasime. Pentru asta, ar fi bine sa apelezi la ajutorul unui specialist, de 2-3 ori pe saptamana, timp de 2 luni, iar suplimentar poti apela la automasare.


2. Cremele de slabit
De regula, cremele de acest tip lucreaza in doua sensuri: activeaza microcirculatia si faciliteaza eliminarea excesului de grasime. Parerile sunt pro si contra. Unii sustin ca aceste creme sunt ineficiente, in timp ce altii, din ce in ce mai numerosi, se declara multumiti de efectele obtinute in urma utilizarii cremelor. Conform unei anchete realizate pe 60 milioane de consumatori in 2007, 7 femei din 10 au reusit sa slabeasca in zonele dorite, cu aproximativ 2 cm.


3. Hainele de slabit
Aceste haine contin microparticule de diferite substante precum ceai verde, cafeina, extracte din migdale. Prin simplul contact cu pielea si prin frecarea cu aceasta in timpul miscarii corpului, microparticulele se sparg si elimina substante active care patrund in piele si reduc depozitele adipoase. De preferat este sa fie purtate intre 12 si 14 ore pe zi, cel putin o luna.


4. Exercitiile fizice
Chiar daca ai vrea, de sport nu scapi. Pentru rezultate mai bune, mananca echilibrat si fa multa miscare. Iata cateva exercitii la care poti apela, in functie de zona corpului pe care doresti sa o lucrezi.


Pentru brate: in primul rand, exercitiile cu greutati te vor ajuta sa ti le tonifici. Daca ai brate indeajuns de lucrate insa, opteaza mai degraba pentru stretching, inot sau dans.


Pentru abdomen: daca iti doresti o talie ca de viespe, care sa nu fie acoperita de colacei si aripioare apeleaza cu incredere la exercitiile cardio. Jumate de ora cu bicicleta, alergarea pe banda sau vaslitul, urcatul scarilor - acompaniate de serii de abdomene, sunt cea mai buna solutie.


Pentru coapse: mersul pe jos sau joggingul tonifiaza muschii din aceste zone, iar aquagimul si inotul te vor ajuta sa le faci mai suple.


Pentru fese: mersul pe role, inotul, schiatul, mersul pe bicicleta sau pe jos au efecte vizibile si imediate. Fesele fara grasime si bine tonifiate protejeaza si de durerile de spate.

Citeste si:

Caloriile se ard si prin masticatie 

6 gustari care va ajuta sa slabiti

Cinci condimente care te scapa de cateva kilograme 

6 sfaturi pentru a-ti mentine greutatea ideala 

5 mituri despre excesul de greutate 

Ce poti manca seara fara sa te ingrasi 


masajul eliminarea toxinelor activeaza microcirculatia pentru brate
Distribuie:  

Realitatea.net

Playtech.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1769 (s) | 24 queries | Mysql time :0.013483 (s)