News Flash:

Cum sa scapi de raceala in doar o zi, fara pastile

27 Mai 2018
12223 Vizualizari | 0 Comentarii
Profesorul Ron Eccles from de la Universitatea  Cardiff din Marea Britanie dezvaluie cele mai eficiente metode prin care sa combati raceala in doar 24 de oare.
  • Ora 07.00 – Un dus fierbinte: Este un prim pas perfect – apa fierbinte va indeparta senzatia de frig, iar aburul va desfunda sinusurile.
  • Ora 08.00 – Fructe de padure la micul-dejun: Dieta este esentiala in procesul de vindecare. Este recomandat un suc de portocale, pentru vitamina C, si o portie de cereale cu fructe de padure uscate, bogate in antioxidanti.
  • Ora 10.00 – O baie de aburi pentru fata: Raceala este insotita de cele mai multe ori de un nas infundat sau, si mai rau, de blocarea sinusurilor, ceea ce ar putea conduce la aparitia durerilor de cap. O baie de aburi cu diverse remedii naturale ajuta foarte mult. In acest moment, putem apela si la medicamente, precum paracetamol, aspirina sau sirop de tuse.
  • Ora 12.00 – O plimbare: S-ar putea sa nu vrei sa infrunti frigul de afara, dar o plimbare scurta inainte de masa de pranz iti poate imbunatati starea de psihic si intari sistemul imunitar.
  • Ora 13.00 – Un pranz hranitor: Este nevoie de un pranz sanatos, carnea slaba de pui si o salata fiind o solutie optima. Proteinele ajuta la intarirea sistemului imunitar, pentru ca organismul sa poata raspunde la virus.
  • Ora 15.00 – Odihna este foarte importanta: Iar inainte de odihna, un ceai. Ceaiurile din plante si lichidele fierbinti ajuta la fluidizarea mucozitatilor si la eliminarea acestora.
  • Ora 18.00 – Consuma ceva picant: La cina se recomanda o mancare picanta. Ingredientele precum ghimbir, usturoi sau ardei iute sunt recunoscute pentru proprietati antivirale si antibacteriene, precum si pentru capacitatea de a curata sinusurile.
  • Ora 20.00 – O baie fierbinte: E bine sa inchei ziua cu o baie fierbinte, pentru a linisti muschii incordati. Aburii ar putea fi lovitura fatala pentru raceala.
  • Ora 22.00 – La somn: Este important pentru organism sa-si reincarce bateriile si un somn bun te va ajuta sa-ti recapeti puterile. Pentru a avea o imunitate buna este bine sa existe un tipar in privinta somnului.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

raceala
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1808 (s) | 34 queries | Mysql time :0.024252 (s)