News Flash:

Cum sa iti mentii picioarele frumoase

22 Iunie 2018
1163 Vizualizari | 0 Comentarii

Pentru a preveni problemele la nivelul picioarelor, este important sa faci miscare si exercitii cardio de cel putin trei ori pe saptamana. Poti folosi si produse naturale, precum uleiul de mesteacan care este foarte eficient impotriva celulitei. Picioarele reprezinta una dintre cele mai atragatoare parti ale corpului unei femei care necesita o ingrijire adecvata. Problemele cele mai frecvente ar trebui tratate in mod natural, nu numai din motive estetice, dar si de sanatate: celulita, vergeturile, pielea flasca, obezitatea, varicele etc.

Cel mai important lucru este o alimentatie corespunzatoare. Evita consumul de grasimi nesanatoase: grasimi trans, prajeli, dulciuri, produse de fast-food, carne procesata, produse lactate cu un continut ridicat de grasimi. Limiteaza consumul de zahar rafinat si sare; Nu fa abuz de faina rafinata; Evita consumul de alcool; paine-dulciuri; Exercitii fizice saptamanale; Este important sa faci exercitii fizice zilnic, dar daca nu e posibil, incearca sa faci macar de trei ori pe saptamana. Cele mai bune exercitii pentru picioare sunt: Mersul pe jos; Alergatul; Urcatul si coboratul scarilor; Inotul; Yoga; Tai chi; Mersul pe bicicleta; Ciclism; Celulita; Celulita este una dintre cele mai frecvente probleme. Apare de obicei pe coapse, pulpe, deasupra genunchilor si pe fese. Daca nu o tratam, se poate agrava in timp, drept pentru care trebuie sa te ocupi cat mai curand de aceasta problema.

Pe langa schimbarile din alimentatie si exercitiile fizice, poti aplica pe picioare si un produs anticelulitic, de preferat unul natural.  Poti folosi, de exemplu, uleiul de mesteacan, care este un remediu excelent impotriva celulitei. Aplica uleiul zilnic printr-un masaj de cinci minute, efectuat de jos in sus, alternand intre miscari drepte si circulare. Vergeturile apar atunci cand suferim o modificare a greutatii corporale, iar pielea isi pierde elasticitatea. Putem preveni aceasta problema prin alimentatie sau le putem elimina atunci cand sunt foarte recente. Pentru a face asta, trebuie sa hranim profund pielea si sa aplicam masaje folosind: Uleiul de migdale; 
Untul de Shea; Uleiul de argan; Uleiul de macese. Aceste uleiuri pot fi aplicate pe piele dupa ce iti faci dus, inainte de a te sterge cu prosopul, cand porii pielii sunt deschisi si pot absorbi mai bine uleiul. Lasa apoi pielea sa se usuce in mod natural.

Venele varicoase sunt un simptom al circulatiei deficitare la nivelul picioarelor, dar daca tii conte de urmatoarele sfaturi poti preveni aparitia lor sau le poti trata: Aplica otet de rozmarin pentru a stimula circulatia sangelui; tine picioarele intr-o pozitie verticala pentru cel putin 15 minute in fiecare zi;  Aseaza-te pe podea, in pat sau pe canapea si ridica picioarele in sus, de preferat atingand peretele cu fesele si tinand picioarele total verticale, creand astfel un unghi drept cu corpul tau; Bea zilnic infuzii de Gotu Kola, ginkgo biloba sau seminte de struguri; Pielea flasca poate fi rezultatul imbatranirii sau a lipsei de exercitii fizice si a tonifierii. Pentru a preveni aparitia sa, cele mai importante sunt exercitiile fizice, atat cardio, cat si de tonifiere.
 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

picioare frumoase intretinere trucuri
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1761 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020590 (s)