News Flash:

Cum sa iti aperi organismul de efectele negative ale antibioticelor

2 Noiembrie 2018
197 Vizualizari | 0 Comentarii

Potrivit specialistilor, antibioticele reprezinta medicamentele cu cel mai mare impact pe termen lung asupra sistemului imunitar, a celui digestiv si la nivelul intregului organism. In general, tratamentul cu antibiotice este administrat cu scopul distrugerii bacteriilor nocive ce ataca corpul insa, din cauza modului in care actioneaza, acestea afecteaza intreg spectrul de bacterii prezente in organism, inclusiv cele benefice de la nivelul florei intestinale. Desi antibioticele sunt privite ca fiind o solutie rapida in cazul problemelor medicale persistente, administrate in mod recurent sporesc rezistenta corpului la infectii si scad in timp eficienta altor tratamente. 

Administrarea constanta a antibioticelor afecteaza functionarea normala a organismului, produc disfunctii fiziologice si scad capacitatea de aparare la nivel celular. O modalitate eficienta de a combate aceste efecte nefavorabile o reprezinta intarirea sistemului imunitar din interior, iar pentru asta iti punem la dispozitie un plan de atac in 4 pasi simpli:

1. Fa mai multa miscare – exercitiile fizice stimuleaza secretia de endorfine, hormoni care inlatura stresul (un alt factor care slabeste imunitatea) si care te binedispun.

2. Dormi suficient – un somn de 7 sau 8 ore este recomandat petnru a favoriza productia de melatonina, hormon care inhiba stresul si ajuta la regenerarea celulelor.

3. Respecta un regim alimentar echilibrat – este dovedit stiintific faptul ca  obezitatea trage imunitatea in jos, crescând riscul de inflamatii in corp. Prin urmare, respecta orele de masa, evita aliemntele cu multe grasimi, cele procesate si care contin multi aditivi, precum si sucurile cu arome artificiale. Alege, in schimb, fructe, legume si seminte – bogate in vitamine si minerale.

4. Bea mai mult ceai, in special ceai de musetel, care are proprietati antiseptice si bactericide, si consuma mai mult usturoi in stare cruda, acest antibiotic natural care contracareaza dezvoltarea bacteriilor si ajuta la sustinerea sistemului imunitar.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

antibiotice flora intestinala
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1839 (s) | 23 queries | Mysql time :0.015627 (s)