News Flash:

Cum reuseste Oana Cuzino sa arate atat de bine la 48 de ani

6 Septembrie 2019
363 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.7340 RON (-0.0014)
USD: 4.2803 RON (+0.0149)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Oana Cuzino

Oana Cuzino pare ca a facut un pariu cu timpul. La 48 de ani, vedeta Pro TV arata spectaculos, iar regulile pe care le respecta pentru asta sunt la indemana oricui.

"Trebuie sa stii care este echilibrul exact intre consumul de alimente si efortul fizic. Miscarea trebuie sa o facem in fiecare zi, cel putin 5000 de pasi, cu telefonul in mana. Eu mi-am luat un catelus, iar plimbarile sunt bucuria ei, merita tot efortul. In plus, incerc intotdeauna sa apelez la scuturi care ma motiveaza ca stare. De exemplu, fac krav maga, care e foarte interesant, inedit si nu ma plictisesc niciodata sau lucrez cu un antrenor personal, pentru ca ma cunosc si stiu ca singura nu as face atat de mult sport pe cat e nevoie ca sa echilibrez aportul caloric’", marturiseste Oana pentru OK!

“Am grija la alimentatie, nu trebuie sa intervina frustrarea, dar trebuie sa iti cunosti foarte bine organismul, sa stii ce iti face rau, ca sa nu intervina o stare vegetativa somatica sau ingrasarea. Nu este o reteta universal valabila.Trebuie sa stii care este echilibrul exact intre consumul de alimente si efortul fizic.Miscarea trebuie sa o facem in fiecare zi, cel putin 5000 de pasi, cu telefonul in mana. Eu mi-am luat un catelus, iar plimbarile sunt bucuria ei, merita tot efortul. In plus, incerc intotdeauna sa apelez la scuturi care ma motiveaza ca stare. De exemplu, fac krav maga, care e foarte interesant, inedit si nu ma plictisesc niciodata sau lucrez cu un antrenor personal, pentru ca ma cunosc si stiu ca singura nu as face atat de mult sport pe cat e nevoie ca sa echilibrez aportul caloric’’, marturiseste Oana pentru OK!

Prezentatoare emisiunii ''Ce se intampla, doctore?'' incearca sa gaseasca optiunile cele mai sanatoase si in materie de alimentatie. “Chiar daca si fructoza este tot un zahar, nu ma pot abtine de la fructe, si nici nu trebuie, pentru ca de acolo vin enzimele, sursele de vitamine, minerale, avem nevoie de viata pe care o contin fructele crude. In rest, daca trebuie sa mananc o prajitura alaturi de alti prieteni sau cand e o aniversare sau cineva te serveste, si nu e frumos sa refuzi, incerc a doua zi sa fiu mai atenta sau sa fac mai mult sport’’, adauga frumoasa satena.

In general, Oana consuma mai mult peste, dar in meniul ei sunt integrate si salatele. ''Cred ca asta mi se trage de cand eram copil si am cunoscut o colega a mamei mele care arata extraordinar de bine pentru varsta ei si mi-a spus ca mananca doar peste ca sursa de proteina, alaturi de  legume, fructe si ce mai consuma.Mi s-a parut wow, deoarece atunci nu erau la moda restrictiile de tip alimentar, regim tineai doar atunci cand erai bolnav, asa se considera. Mi-a ramas in memorie si asta a dictat actiunile mele.

Raman constante in alimentatia mea de zi cu zi pestele, fructele de mare, somonul, codul, dar si alte feluri, cum ar fi lupul de mare. Fructele de mare contin si foarte mult colagen, care e important pentru pielea noastra, pentru ca se reasoarbe, este compatibil. Mananc multe salate, cu frunze cat mai colorate, cu ceapa, rosii, ardei, castraveti. La capitolul garnituri optez pentru legumele cu foarte multe fibre, broccoli, dovlecei, conopida, incerc sa le prepar cat mai usor, la aburi sau pe gratar. Gratarul meu e plin de legume feliate, chiar si de vinete. Daca reusesti sa iti cresti masa musculara si sa faci sport, atunci automat metabolismul tau este mai activ, pentru ca muschii consuma mai multa energie’’, mai spune ea.

Cand vine vorba de interventiile cu botox, vedeta Pro TV nu le recomanda.”Toxina botulinica este utila pentru persoanele care sufera de transpiratie in exces, dar dezvolta anticorpi care pot fi periculosi. Daca poti, e bine sa recurgi la anumite suplimente care iti modifica textura, procedurile estetice nu reusesc sa faca acest lucru. Cred ca avem nevoie ca pielea noastra sa arate bine peste tot, si pe corp, nu numai la nivelul fetei, iar procedurile estetice sunt foarte scumpe. Apropo de secrete, eu de ani de zile iau suplimente cu omega 3, 6, 7 si 9, dar si coenzima Q 10, care e practic enzima care ne ajuta sa nu imbatranim. Cred ca, de fapt, acesta este secretul, sa iti gasesti acele suplimente care echivaleaza cu portile uriase de mancare. Cu dieta si putin sport nu cred ca ai nevoie de altceva si, bineinteles cu multa voie buna, dar conteaza si sa faci ce iti place. Eu incerc sa tratez cu umor fiecare moment greu si sa gasesc partea amuzanta in fiecare lucru’’, marturiseste Oana Cuzino pentru OK!

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

diete slabire
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1924 (s) | 34 queries | Mysql time :0.019405 (s)