News Flash:

Cum puteti slabi cu telina

19 Iunie 2016
8193 Vizualizari | 0 Comentarii
salata varza telina morcov
Telina are foarte putine calorii, asa ca poti sa o mananci fara sa acumulezi kilograme in plus. Si, dupa cum bine stii, limitarea caloriilor e esentiala cand vrei sa slabesti.
Potrivit Livestrong.com, o cana cu telina tocata are numai 16 calorii, adica 1% din cele 1.500 de calorii recomandate in regimul hipocaloric. De asemenea, o tulpina de telina iti furnizeaza 10 calorii. Cand este gatita, telina are ceva mai multe calorii: 27, raportat la o cana. Dar tot inseamna mai putin de 2% din cele 1.500 de calorii recomandate cand tii dieta.

Slabeste 5 kilograme in 20 de zile cu dieta cu telina
 
Dieta cu telina e buna si pentru ca acest aliment are nutrienti care te ajuta sa tii mai usor o cura de slabire. De exemplu, contine fibre si un tip de carbohidrati care iti tin apetitul sub control. Fibrele absorb apa si iti dau senzatia de satietate. De asemenea, alimentele cu fibre se mesteca mai greu, asa ca vei manca mai incet si, de aceea, mai putin. O cana cu telina cruda tocata iti asigura 6% din necesarul zilnic de fibre, iar o cana cu telina gatita, 10%.
De asemenea, dieta cu telina te ajuta sa ramai energica, desi consumi mai putine calorii decat in mod normal. De exemplu, telina cruda are 37% din necesarul zilnic de vitamina K si cea fiarta, 71%.

Slabiti cu suc de telina!
 
sursa: andreearaicu.ro

telina calorii limitarea caloriilor telina tocata
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1623 (s) | 34 queries | Mysql time :0.032983 (s)