News Flash:

Cum putem diminua efectele nocive ale alcoolului

17 Februarie 2018
653 Vizualizari | 0 Comentarii

Rezultatele nefaste ale alcoolului asupra creierului pot fi remediate printr-un stil de viata activ, arata un studiu recent. Consecintele consumului excesiv de alcool la nivelul creierului pot fi limitate prin sedinte regulate la sala de fitness. Un studiu desfasurat recent arata ca aerobicul poate ameliora stricaciunile facute la nivelul materiei albe de catre bauturile alcoolice. 

“Exercitiile regulate de aerobic imbunatatesc capacitatea de invatare, memoria si autocontrolul. Este adevarat mai ales in randul adultilor care fac miscare regulat, iar asta sugereaza ca exercitiile potr preveni pierderea naturala a functiilor cognitive ce are loc pe masura ce oamenii imbatranesc. In plus, exercitiile protejeaza materia alba de daunele asociate cu imbatranirea si diverse boli. Dat fiind ca exercitiile protejeaza impotriva efectelor imbatranirii, ne-am gandt ca poate avea efecte de prevenire si ameliorare a daunelor cauzate de consumul cronic de alcool”, a dezvaluit Hollis Karoly, de la University of Colorado, unul dintre autorii studiului.

Sfaturi pentru a-ti impune sa faci miscare

Prin urmare, daca vrei sa consumi un cocktail si sa nu ai de suferit din pricina lui, compenseaza cu multa miscare! Te vei simti in forma si nu risti sa imbatranesti inainte de vreme! Printr-o ora de sport echilibrat de intensitate medie se pot consuma intre 500 si 2000 de kcal intr-o singura zi, astfel ca sportul poate preveni din tendinta de ingrasare dar poate da inapoi si supraponderabilitatea. O alta statistica arata ca sunt persoane care daca au parintii ce sufera de obezitate vor avea tendinta si ei sa devina obezi, insa intr-un studiu al cercetatorilor britanici arata ca in 67% din cazurile care au gena de obezitate in familie nu s-au ingrasat daca au mancat ponderat dar au efectuat si miscare fizica, astfel ca acest argument al antecedentelor in familie cade o data ce se efectueaza zilnic sport.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

alcoolului creierului consumului excesiv
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1532 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021010 (s)