News Flash:

Cum prevenim aparitia sindromului picioarelor nelinistite?

13 Iulie 2012
1140 Vizualizari | 0 Comentarii
Pentru a reduce tulburarea produsa de SPN, se recomanda un somn regulat. Urmatoarele sfaturi pot fi utile:
- asigurarea unui mediu de somn lunistit si confortabil
- ore regulate de trezire si culcare, culcarea la ore rezonabile

- evitarea efectuarii de exercitii fizice inainte de culcare
- evitarea meselor tarzii si a consumului de cofeina seara tarziu
- evitarea perioadelor de odihna in timpul zilei si seara devreme
- relaxarea inainte de culcare, de exemplu printr-o baie fierbinte sau consumul unei cesti cu lapte cald.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1857 (s) | 34 queries | Mysql time :0.057815 (s)