News Flash:

Cum poti slabi 20 de kilograme pana la Revelion

26 Noiembrie 2016
3839 Vizualizari | 0 Comentarii
Autorul acestei diete promite ca te ajuta sa scazi cel putin 2 marimi la rochie in sase saptamani. Dieta Shred trebuie urmata 6 saptamani, timp in care vei manca diferite tipuri de alimente, In felul acesta, metabolismul tau nu va avea timp sa incetineasca, facand ca organismul sa arda permanent calorii.
Daca te-ai hotarat sa urmezi aceasta dieta, trebuie sa stii ca ai voie sa iei 4 mese pe zi si 3 gustari. Autorul ei, Dr. Ian Smith, spune ca in felul acesta vei scapa de senzatia de foame si organismul va putea sa-si distribuie corect caloriile.
Chiar daca ai voie sa iei 4 mese pe zi, nu trebuie sa exagerezi cu cantitatea de mancare din farfurie! Portiile trebuie sa fie mici, chiar daca, de exemplu in a treia saptamana de dieta vei avea voie sa mananci pizza sau paste, conform click.ro.
In saptamanile 5 si 6, vei lua tot 4 mese pe zi si 3 gustari si vei include in meniul zilnic ingrediente care sa stimuleze detoxificarea organismului.
Ce poti sa mananci
Fructe, legume, oua, iaurt degresat, carne de vita, pui, curcan sau peste, paine, apa, ceai verde sau ceai de hibiscus, lapte de soia sau de migdale neindulcit, limonada
Exemplu de meniu pentru 1 zi
Mic dejun: 3 cani fulgi de ovaz
Gustare: 1 mar
Pranz: 1 cana de paste cu sos de legume
Gustare: 7 masline umplute cu branza
Gustare: 1 banana
Cina: 1 burger vegetal
sursa: one.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

diete dieta shred alimente mic dejun gustare pranz cina
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1676 (s) | 23 queries | Mysql time :0.027816 (s)