News Flash:

Cum poti preveni refluxul gastroesofagian

17 August 2011
4979 Vizualizari | 0 Comentarii

Refluxul gastro-esofagian este o iritatie a esofagului, determinate de secretiile acide ale stomacului care reflueaza din acesta in portiunea inferioara a esofagului. Atunci cand inghitim, alimentele trec in jos, la nivelul gatului, strabat esofagul (un canal muscular, care face legatura intre cavitatea bucala si stomac) si ajung astfel in stomac. In conditii normale, la intrarea in stomac exista o valve musculara, numita sfincter esofagian inferior, care deschide alimentelor accesul spre stomac, dar si eliminarea gazelor prin binecunoscuta ragaiala. In conditii de repaus alimentar, aceasta valve ramane insa inchisa.

O data ce alimentele ajung in stomac, acesta incepe sa secrete o serie de substante, indeosebi acide, care au rol major in digestia gastrica. Daca valva mentionata ramane deschisa in acest moment sau daca nu se inchide bine, acidul din stomac reflueaza spre esofag, iritandu-l si producand astfel senzatia de arsura situata retrosternal (in spatele sternului).

O organizatie medicala de prestigiu, specializata in studiul acestei boli (International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders), raporteaza faptul ca o persoana din douazeci prezinta cel putin o data pe saptamana arsuri retrosternale. Incidenta este deci destul de mare, dar, in ciuda starii de disconfort produsa, pentru cei mai multi, aceasta nu reprezinta o problema medicala serioasa.

Problema devine serioasa in masura in care simptomele se repeta si sunt persistente, acestea conducand la asa-numita esofagita peptica, o boala care, netratata, poate duce la numeroase complicatii. Severitatea acestui reflux depinde de gradul de disfunctie a sfincterului esofagian inferior, precum si de tipul si volumul de lichide care reflueaza din stomac in esofag.

Persoanele cu simptome frecvente, care nu se amelioreaza in urma modificarilor de dieta si de obiceiuri alimentare incercate, au nevoie de o evaluare diagnostica mai complexa, si anume de efectuarea unei endoscopii digestive superioare, asociata si cu determinarea de pH a secretiilor (pentru masurarea gradului de aciditate).

Obiectivul tratamentului este acela de a reduce volumul de lichid gastric refluat si de a-i modifica gradul de aciditate, astfel incat sa fie cat mai putin agresiv pentru mucoasa esofagiana. Rareori este necesar tratamentul chirurgical.

Cauze ale refluxului gastroesofagian
Anumite stiluri de viata si unii factori alimentari si de dieta pot contribui la aparitia arsurilor retrosternale prin relaxarea sfincterului, prin cresterea presiunii din stomac, situatie care se va rasfrange catre supapa, fortandu-i deschiderea, si prin modificarea esofagului, care devine mai sensibil la sucurile gastrice. Principalii factori cu implicatii directe in producerea arsurilor retrosternale sunt:

- obiceiurile alimentare;
- consumul de cantitati mari de alimente la o masa;
- consumul exagerat al unor anumite alimente, cum ar fi: ceapa, ciocolata, produse care contin menta, alimente bogate in grasimi sau foarte condimentate, citricele, usturoiul, rosiile si produsele bazate pe rosii;
- consumul anumitor bauturi: sucurile din citrice, alcoolul, bauturile cu cofeina si cele carbonatate;
- mancarea imediat inaintea culcarii;
- greutatea corporala mai mare;
- fumatul;
- purtarea de haine sau de curea (centura) prea stranse;
- dormitul cu capul prea jos;
- stresul;
- sarcina;
- anumite cauze medicale, cum ar fi, de exemplu, hernia hiatala, situatie in care o parte a stomacului intra in cavitatea toracica.

Sfaturi pentru prevenirea refluxului gastroesofagian
1. Nu mergeti la culcare cu stomacul plin! Mancati ultima masa de seara cu cel putin doua-trei ore inainte de a merge la culcare, pentru a da timp stomacului sa-si dilueze secretiile prin amestecul cu alimentele ingerate.

2. Nu mancati prea mult deodata! Scadeti marimea portiilor si, daca este neaparat necesar (desi nu este!!), decat sa mancati trei portii mari pe zi, mai bine mancati patru-cinci portii mai mici.

3. Mancati incet! Nu va grabiti! Incercati sa puneti furculita jos intre doua imbucaturi!

4. Purtati haine largi, care sa nu stranga abdomenul!

5. Evitati alimentele care au fost enumerate mai sus si care favorizeaza aparitia arsurilor retrosternale.

6. Daca sunteti supraponderal, incercati sa mai scapati de kilogramele in plus pe care le aveti! Pierderea in greutate amelioreaza simptomele.

7. Nu mai fumati! Nicotina, una dintre componentele cele mai importante ale tigarilor, slabeste tonusul muscular al sfincterului esofagian si favorizeaza astfel refluxul.

8. Nu consumati alcool!

9. Consumati lichide calde, de exemplu ceaiuri, atunci cand simtiti nevoia de a bea ceva.

10. Tineti o evidenta a alimentelor, a bauturilor si a obiceiurilor alimentare pe care le-ati identificat ca fiind legate de aparitia simptomelor. Ulterior, incercati sa le evitati!

11. Ridicati capul patului in care dormiti, astfel incat capul si toracele sa fie mai ridicate decat picioarele. Nu folositi insa pernele pentru acest lucru, pentru ca nu veti face altceva decat sa create un unghi intre cap si torace care va creste presiunea intraabdominala si astfel agravati situatia.

12. Daca arsurile apar dupa anumite activitati fizice pe care le faceti, lasati sa treaca doua ore de la servirea mesei pana la efectuarea acestora.

13. Beti suficienta apa! Beti din belsug apa atat in timpul activitatilor fizice, cat si dupa acestea. Apa ajuta digestia si previne deshidratarea.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

refluxul gastro-esofagian arsuri retrosternale esofagita peptica
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

5370 viz    0 com
2978 viz    0 com
3485 viz    0 com
8011 viz    0 com
2284 viz    0 com
3879 viz    0 com
4259 viz    0 com

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1769 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020181 (s)