News Flash:

Cum pot scapa femeile de cosmarul celulitei

22 Iunie 2014
1984 Vizualizari | 0 Comentarii
Multe femei se confrunta cu problema celulitei. Iata mai jos cateva solutii pe care doamnele le pot pune in aplicare in lupta cu coaja de portocala.
Masajul anticelulitic
da rezultate foarte bune, stimuland circulatia sangvina si limfatica, eliminand toxinele si apa in exces din tesuturi. Astfel, nu numai ca se estompeaza celulita, dar pielea devine mai ferma si mai elastica, iar muschii se tonifica. Se poate ca masajul anticelulitic sa ti se para dureros.
Intensitatea acestuia se poate ajusta in functie de rezistenta fiecareia, ca sa nu apara vanatai. Chiar si la o intensitate mica, masajul ar putea fi greu de suportat in timpul menstruatiei. De aceea, se recomanda sa incepi masajul dupa primele doua zile. Masajul anticelulitic este contraindicat femeilor care sufera de boli de piele si de varice.

Vezi si: 3 mituri despre celulita
 
Miscarea are efect benefic
Activitatea fizica este cea mai eficienta metoda prin care poti reduce celulita. Pe langa faptul ca are un rol important in pierderea grasimilor, imbunatateste circulatia sangelui, cu efecte vizibile asupra pielii. Daca ai problem cu circulatia, evita sa porti haine stramte pe talie si pe picioare si nu face bai si dusuri fierbinti, deoarece dilata venele.

Vezi si: Cum tratam celulita de gradul 1?
 
Totodata, poti ajuta sistemul limfatic sa scape de toxine masandu-ti picioarele si coapsele cu o perie de corp. De asemenea, numeroase exercitii sunt bune pentru stimularea metabolismului si arderea grasimilor si nu trebuie sa mergi la sala ca sa fii activa. Mersul rapid pe jos sau cu bicicleta si inotul sunt doar cateva metode prin care poti sa scapi de grasimi, care amplifica aspectul de celulita. Totodata, este recomandat sa mergi cat poti de mult.
Nu lua liftul, chiar daca stai la etajul 8. Incearca, cel putin de 3 ori pe saptamana, sa-ti rezervi timp sa faci sport. Daca te decizi sa faci exercitii acasa, este bine sa alergi pe loc timp de 10 minute inainte sa te apuci de exercitii. Aceasta va tine loc de incalzire.
Un regim de viata sanatos nu te scapa de celulita, dar te ajuta s-o tii sub control. Bea 2 l de apa in fiecare zi, pentru a-ti hidrata pielea. Pe langa apa, este indicat sa bei suc de afine si sa mananci pepene verde. Acestea au efect diuretic si consumul lor iti vor detoxifica organismul, scrie clicksanatate.ro. Renunta la cafea si la alcool. Acestea te deshidrateaza si vei acumula toxine, care agraveaza celulita.
Incearca si impachetarile
De ajutor pentru a reduce celulita sunt impachetarile cu zat de cafea si ulei de masline. Pentru acestea foloseste de fiecare data un zat de cafea cald si proaspat. Nu-l sa se inmoaie in apa pentru o perioada lunga de timp si nici sa se arda.
Incalzeste uleiul de masline, amesteca-l cu zatul de cafea, aplica pe zonele problematice si impacheteaza apoi cu folie alimentara. Lasa sa actioneze 15-30 minute, dupa care fa un dus. Cu aceste impachetari corpul se va tonifia si va fi mai ferm.

Vezi O noua tehnica eficienta care lupta cu celulita

Cunoscuta si sub denumirea de „coaja de portocala“ sau „fagure de miere“, atunci cand ajunge la un stadiu mai avansat, celulita se intalneste mai frecvent in jurul soldurilor si al feselor, dar poate fi gasita si la nivelul sanilor, abdomenului inferior si partea superioara a bratelor. Aceasta poate afecta atat femeile plinute, cat si pe cele mai suple. O dieta dezechilibrata, stresul, fumatul, curele drastice si anticonceptionalele se numara printre cauzele aparitiei celulitei.
Primul pas in lupta impotriva celulitei este schimbarea regimului alimentar. O dieta bogata in antioxidanti (legumele si fructele rosii si portocalele, ceaiul verde) lupta impotriva radicalilor liberi, responsabili de aparitia celulitei.
Consumul unei cantitati mari de sare, zaharuri si grasimi si putine fibre inrautatesc aspectul de „coaja de portocala“ a pielii, de aceea e bine sa le eviti. Excesul de sare contribuie la retentia apei, unul dintre factorii care declanseaza aparitia celulitei. Redu si consumul de produse rafinate, concentrandu-te mai mult pe carnea slaba, fructe, legume si cereale. 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

celulita masaj anticelulitic regim alimentar
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1612 (s) | 23 queries | Mysql time :0.017716 (s)