News Flash:

Cum ne putem proteja fertilitatea

14 Martie 2012
1801 Vizualizari | 0 Comentarii

Feritilitatea este influentata direct de factori externi, asupra carora controlul iti apartine. Majoritatea cercetatorilor sunt de parere ca o femeie ajunge la apogeul statusului sau fertil intre 20 si 30 de ani, urmand apoi o perioada in care cantitatea si calitatea ovulelor intra in declin.

Declinul nu este major, pana la 40 de ani, dar exista. Dupa varsta de 40 de ani declinul este rapid. Pot exista variatii de doi-trei ani in puls sau minus in functie de bagajul genetic, scrie MSNBC.

Varsta de 35 de ani este cea mai potrivita, fiind si varsta la care aproximativ trei treimi dintre femei pot concepe un copil fara tratament. La 40 de ani doar jumatate dintre femei pot concepe fara ajutorul medicului, iar la 45 de ani procentul scade la 10%. Iata cateva sfaturi pentru protejarea fertilitatii:

1. Ai grija ce mananci.
Dieta si fertilitatea merg mana in mana. Cele mai importante pentru sustinerea fertilitatii sunt grasimile sanatoase, adica ulei de masline si avocado. 

2. Renunta la fumat!
Femeile care fumeaza isi diminueaza sansele de a ramane insarcinate indiferent de varsta. Expunerea ovulelor la nicotinainseamna atat o calitate redusa a lor, cat si reducerea ovulelor viabile. Renuntarea la acest viciu, iti reface o mare parte din capacitatea de a concepe in circa un an de zile. 

3. Patreaza-ti optimismul.
Stresul are un efect direct si nociv asupra feritilitatii la ambele sexe, dar mai ales la femei. O viata echilibrata emotional mentine fertilitatea la cote normale. 

4. Pastreaza-ti greutatea normala.
Si un plus de kilograme si un minus pot avea efecte asupra fertilitatii. Cele mai multe din femeile care nu au o greutate normala nu au ciclul menstrual regulat, iar acesta este cel mai bun semn care indica probleme legate de fertilitate, pentru ca anunta un intreg dezechilibru hormonal. 

5. Evita medicamentele.
Medicamentele luate "dupa ureche", dar si tratamentele naturiste iti pot distruge visul de a deveni mama. Anumite substante inhiba productia organismului de LH (hormonul luteinizant) si hormonul care stimuleaza foliculii (FSH), esentiali in functia de reproducere a unei femei. Acesti dusmani de temut sunt steroizii (astm, artrita reumatismala), metoclopramidul (probleme gastrointestinale) si fenotiazinele (anxietate).

Pilulele contraceptive, utilizate ani de-a randul, afecteaza capacitatea de conceptie, dar doar temporar. Mai exact, dupa incetarea administrarii, ai putea fi nevoita sa astepti circa cinci luni pentru a avea din nou o ovulatie regulata.

6. Testeaza-te!
Este un test care implica anumite conotatii psihologice, dare care este foarte util daca vrei sa stii cu stai cu adevarat. O serie de investigatii pot stabili exact numarul foliculilor activi din ovare si iti pot sune cu precizie de 6-12 luni momentul in care seria acestora o sa se termine.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

feritilitatea sustinerea fertilitatii renunta la fumat testeaza-te
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1537 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014239 (s)