News Flash:

Cum ne putem detoxifia organismul in fiecare zi

17 Mai 2018
895 Vizualizari | 0 Comentarii

Detoxifierea nu trebuie sa fie un proces costisitor si care sa presupuna un efort speciale din partea fiecaruia dintre noi. Organismul poate fi pastrat curat daca suntem atenti la cateva aspecte. Iata cateva sugestii simple pe care le poti aplica la tine acasa.

  1. Foloseste o jumatate de lamaie zilnic. Dimineata, la trezire, bea un pahar de apa calduta in care storci o jumatate de lamaie. Lamaia, bogata in vitamina C, intareste sistemul tau imunitar, avand si rol de detoxifiere. Lamaile ajuta la purificarea sangelui nostru si echilibrarea nivelului de PH din organism.
  2. Rasfata-te. Iubeste-te, o meriti! Fa o baie lunga, parfumata, cu spuma sau vizioneaza un film vesel. Este important sa iti faci timp zilnic pentru a te relaxa si a te simti bine. Aceasta stimuleaza secretia de endorfine. Atunci cand mintea noastra este relaxata, corpul nostru este relaxat si ajuta astfel procesul de detoxifiere naturala. O stare de relaxare ne ajuta sa cultivam obiceiurile sanatoase.
  3. Lasa-te pe mainile unui specialist. Cea mai buna investitie pe care o poti face este in starea ta de sanatate si de bunastare. Nu ezita sa mergi la masaj la altfel de terapii care stimuleaza starea ta de bine. Masajul stimuleaza capacitatea naturala de detoxifiere a organismului deoarece repune corpul in starea sa naturala de relaxare. Relaxarea este cheia pentru eliminarea toxinelor si sprijinirea ritmurilor naturale ale corpului.
  4. Transpira. Fa miscare insa doar acel tip care te face sa te simti bine. In mod sigur, exista ceva care sa iti placa. Daca nu iti place sa mergi la sala, poti face yoga sau poti dansa la tine in sufragerie. Plimbarea zilnica in natura este benefica si pentru suflet, nu doar pentru corp si ajuta la arderea exceselor - fie ca e vorba de ganduri negative sau de grasimi. Transpira. Sudoarea este un semn ca trupul nostru arde toxine. Sauna este o alternativa buna in acest sens pentru sala de sport.
  5. Alege alimentele cu grija. Daca nu iti permiti sa mananci 100% organic, alege macar produse care nu sunt procesate. Modul in care ne simtim cand mancam este important. Bucara-te de hrana in tacere, lasa problemele si stresul la o parte. Alege alimente integrale, fara adaos de coloranti artificiali, arome sau conservanti si evita-le pe cele modificate genetic.

Detoxifierea naturala propusa de doctorul Mencinicopschi

Pericolul curelor de detox. Ce se intampla daca alegi detoxifierea cu sucuri de fructe si legume

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

detoxifierea
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1648 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013785 (s)