News Flash:

Cum ne poate afecta lumina artificiala in exces

30 Noiembrie 2018
190 Vizualizari | 0 Comentarii

Într-un studiu publicat recent, la care au participat ca voluntari persoane care lucreaza în ture de noapte, a relevat ca supraexpunerea la lumina artificiala afecteaza starea de sanatate, provocand tulburari diverse, de la obezitate si diabet pana la depresie si chiar cancer. Studiul, realizat de cercetatorii de la Universitatea din Connecticut, efectuat pe 2.000 de barbati, a aratat ca muncitorii din tura de noapte aveau un risc mai mare de a dezvolta cancer de prostata. În alt studiu, femeile care lucrau în ture de noapte aveau un risc cu 60 % mai mare de a suferi de cancer la san, dar riscul nu îi vizeaza doar pe cei care lucreaza noaptea, potrivit dailymail.co.uk. "Expunerea la lumina artificiala în timpul noptii ar putea fi asociata cu un risc crescut de cancer la san si poate cauza insomnie, probleme gastrointestinale, schimbari bruste de dispozitie si boli cardiovasculare", se arata într-un raport stiintific, publicat în 2012 de Comisia Europeana.

Un factor de risc semnificativ este si culoarea luminii. Astfel, în cadrul unui experiment în care hamsterii au fost expusi în timpul noptii la lumina albastra, s-a descoperit ca acestia deveneau din ce în ce mai deprimati, cel mai mic impact asupra dispozitiei avandu-l lumina rosie. Aceasta descoperire ar putea fi semnificativa pentru oameni, iar cercetatorii americani recomanda în acest sens folosirea luminii rosii în dormitor. Totodata, acest lucru nu înseamna ca lumina artificiala este un lucru rau în sine, ci ca doar nu trebuie folosita în exces, iar oamenii de stiinta explica de ce.

Organismul uman nu este obisnuit cu lumina artificiala a becurilor. "Problema este ca electricitatea a intrat în viata noastra abia de curand ceea ce poate crea confuzie pentru mecanismele interne ale corpului, afectand mai ales ceasul biologic", explica epidemiologul Richard Stevens, de la Centrul de Sanatate al Universitatii din Connecticut. Lumina artificiala este o cauza a luarii în greutate. Ceasul biologic controleaza, de asemenea, si eliberarea unor hormoni precum grelina, insulina si serotonina, care controleaza pofta de mancare, depunerea grasimilor si dispozitia - motiv pentru care dereglarea acestui mecanism produce schimbari în greutate, diabet de tip 2 si depresie. Utilizarea prelungita a calculatoarelor cauzeaza insomnie. "Studiile au aratat ca tipurile de lumina prezente în casele oamenilor seara si radiatiile emise de computere si de tablete scad secretia de melanina", acest pigment fiind responsabil cu inducerea somnului, se precizeaza într-un articol publicat în American Journal of Preventative Medicine. Un alt studiu, realizat de cercetatorii de la Universitatea "Johns Hopkins" din Baltimore, USA, releva ca expunerea la lumina artificiala, în special în timpul iernii, cand zilele sunt mai scurte, poate induce depresie si poate crea probleme de concentrare.

Explicatia fiind aceaa ca luma artificiala influenteaza anumite celule din retina, numite celule ganglionare fotosenzitive, care, la randul lor, activeaza  sistemul limbic al creierului, zona care are un rol important în controlarea emotiilor si a memoriei. În mod normal, activitatea sistemului limbic este scazuta, dar cand suntem expusi la lumina artificiala, a becurilor sau calculatoarelor, acest lucru nu se mai întampla. Astfel, sistemul limbic este suraîncarcat, fiind dat peste cap, precum si functiile pe care acesta le controleaza. Acest fapt explica de ce zilele scurte de iarna pot induce mai usor depresia si pot cauza problemele de memorie. "Nu stim înca care sunt zonele creierului care sunt direct afectate, dar credem ca, în principal, hiperactivitatea anumitor zone ale creierului hiperstimulate de lumina artificiala reprezinta cauza nivelului crescut de corticisteroizi. Un nivel ridicat al acestui hormon cauzeaza depresia si problemele de memorie si învatare", a explicat profesorul de biologie, Samer Hattar, coordonator al studiului.

Dr.Oana Deleanu, pneumolog si expert în somnologie la Institutul de Pneumologie, "Marius Nasta" din Bucuresti, spune ca pentru a avea parte de un somn odihnitor, este bine ca în dormitor sa nu avem calculator sau televizor. "Impulsurile luminoase ale televizorului pot fragmenta procesul somnului." Cu toate acestea, prof.Hattar sustine ca nu este necesar sa nu folosim deloc lumina artificiala în timpul serii, pentru a reduce riscul de depresie. De fapt, vinovata de cauzarea acestor probleme este lumina albastra redata de becuri si monitoarele calculatoarelor. Pentru a preveni si diminua riscurile este bine sa reducem intensitatea luminii artificiale, odata cu caderea serii. Dar nu toate tipurile de lumina au efecte negative, lumina soarelui fiind principalul tratament al depresiilor, pentru ca reguleaza nivelul de melatonina, hormonul responsabil starilor sufletesti. În sezonul rece, expunerea la soare este relativ limitata. "Pe timpul iernii, terapia cu lumina alba speciala da rezultate bune în tratamentul depresiilor usoare", a spus psihiatrul Alexander Paziuc. De asemenea, o echipa de ingineri au scos de pe piata daneza ochelarii de vedere care reflecta lumina alba. O astfel de pereche de ochelari, numiti Seqinetic, anti-depresie, costa 67 de euro, si se poata zilnic, pana la 30 de minute pe zi.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

lumina artificiala noapte sanatate tulburari depresie melatonina
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1600 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021101 (s)