News Flash:

Cum ne influenteaza sanatatea inimii micul dejun si cina

21 Martie 2016
1440 Vizualizari | 0 Comentarii
Un studiu publicat in revista Asociatiei Americane de Cardiologie a aratat cat de important este micul dejun pentru inima noastra si cum influenteaza cina sanatatea acestui organ.

Cercetatorii au analizat chestionare ample la care au raspuns 26902 profesionisti din domeniul sanatatii de sex masculin, cu varste intre 45 si 82 ani si care nu sufereau de boli de inima si cancer. In urmatorii 16 ani, 1572 de oameni au avut atacuri de cord non-fatale sau au murit de boli cardiace coronariene. Studiul a constatat doua corelatii:

Barbatii care au sarit peste micul dejun au avut un risc cu 27% mai mare de boli cardiace coronariene comparativ cu barbatii care nu au sarit peste micul dejun. In comparatie cu barbatii care nu au mancat noaptea tarziu, cei care au mancat noaptea tarziu au avut un risc de boli cardiace coronariene de peste 55%.

Sari peste micul dejun? Risti sa faci diabet


Leah Cahill, care este un cercetator post-doctoral in cadrul Departamentului de Nutritie de la Harvard si autorul principal al acestui studiu, a declarat:

"Sarind peste micul dejun se poate ajunge la obezitate, cresterea tensiunii arteriale, un nivel ridicat de colesterol si diabet zaharat, factori de risc care pot la randul lor sa conduca la un atac de cord in timp. Nu sari peste micul dejun! Micul dejun este asociat cu un risc scazut de atacuri de cord. Mananca mai multe tipuri de alimente sanatoase la micul dejun, aceasta fiind o modalitate usoara de a va asigura o masa plina de energie si un echilibru sanatos de nutrienti, cum ar fi proteine, carbohidrati, vitamine si minerale."

Studii anterioare au demonstrat legaturi intre saritul peste mese si excesul de greutate, dislipidemie, hipertensiune arteriala, rezistenta la insulina si diabet, iar acum acest studiu coreleaza asocierea bolilor coronariene cu momentul cand luam masa.

6 masuri de prevenire a bolilor coronariene 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1348 (s) | 23 queries | Mysql time :0.023895 (s)