News Flash:

Cum ne ajuta apa sa pierdem kilograme

30 Ianuarie 2017
2971 Vizualizari | 0 Comentarii
Intre mese, apa este excelenta pentru a te scapa de senzatia de foame. Ei bine, tot apa este solutia perfecta si pentru a scadea in greutate si pentru a arde calorii.

Medicii recomanda ca in timpul unei diete sa bei cat mai multa apa pentru a mentine corpul hidratat.

In cazul in care ti se face foame, tot ceea ce trebuie sa faci este sa consumi putina apa plata. Nivelul de hidratare depinde de greutate pe care o ai, de activitatea pe care o efectuezi zilnic, dar si de mediul climatic in care te afli.

Ei bine, daca vrei sa slabesti sanatos si a nu lucrezi foarte mult pentru acest lucru, atunci trebuie sa bei mai multa apa.

In primul rand, apa te ajuta sa mananci mai putin la apa. Inainte de fiecare masa, un pahar plin cu apa te ajuta sa mananci mai ptuin si sa te simti plin dupa cateva inghitituri.

Retentia de apa. 5 semne ale excesului de lichide in tesuturile organismului

Cu cat bei mai multa apa inainte de masa, cu atat vei simti nevoia sa mananci mai putin.

In al doilea rand, apa ajuta metabolismul sa functioneze mai bine. Ei bine, doua pahare cu apa pe zi cresc rata metabolica cu 30% in doar o jumatate de ora. Este rezultatul unui studiu realizat in Germania.

In cazul in care vrei sa slabesti si mai repede, apa cu gheata este si mai puternica. Cand bei apa rece, corpul tau trebuie sa lucreze pentru a face fata apei rece. Potrivit unui studiu, un pahar cu apa rece arde in jur de 7 calorii. Bea zilnic 10 pahare de apa rece timp de o saptamana si astfel vei scapa de 490 de calorii.

Intr-un singur an, poti slabi aproape 4 kilograme numai daca bei apa rece zilnic.


arde calorii
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1619 (s) | 23 queries | Mysql time :0.018951 (s)