News Flash:

Cum mentinem sanatoase oasele corpului

17 Aprilie 2014
2303 Vizualizari | 0 Comentarii
Oasele sunt vii si se regenereaza permanent. Iar grija fata de aceste organe se traduce prin miscare, alimentatie cu suficient calciu si soare cu moderatie.
Miscarea este insa cea care impiedica pierderea densitatii osoase si aceasta este inca un argument sa nu stati.
Vedem impreuna regulile esentiale care mentin sanatatea oaselor, dar si de ce nu trebuie sa va fie frica de investigatiile radiologice.

5 factori care afecteaza sanatatea oaselor
 
Partea dura a oaselor contine de fapt substanta osoasa, iar in interior se afla maduva, raspunzatoare de producera celulelor sanguine. Toate oasele din interiorul organismului cresc pâna in jurul vârstei de 25 de ani. Dar densitatea osoasa se construieste pâna la 20 de ani, potrivit csid.ro.
Din acest motiv, pe toata perioada copilariei si a adolescentei alimentatia trebuie sa fie gândita si nu haotica. Sa luam spre exemplu un element indispensabil pentru sistemul osos, calciul. Un copil mic are nevoie de 130 de mg de calciu pe zi luat din alimentatie, iar un adolescent ajunge sa aiba nevoie de 1.300 de mg zilnic! Scheletul este cel mai bogat depozit al organismului in calciu, iar daca apare un deficit in sânge, organismul scoate calciu din oase si il pune in circulatia sanguina.
De aceea aportul de calciu prin alimentatie trebuie sa fie constant. Iar vitamina D este cea care permite un metabolism corect al calciului. Chiar daca oasele cresc pâna la 25 de ani, dupa 30 de ani apar semnele imbatrânirii.

Magneziul, la fel de important ca si calciul in formarea unor oase sanatoase
 
Ce trebuie sa stiti este ca multe dintre bolile osoase dau dureri puternice si se vad la radiografie. Fisurile spre exemplu lasa terminatiile osoase descoperite. In cazul unei fracturi, durerea vine din cauze lipsei flexibilitatii. In privinta cancerului osos, aflati ca cele mai frecvente forme sunt cele metastatice. Spre exemplu, exista un cancer in apropiere care va da metastaze osoase in lipsa tratamentului. Formele de cancer osos primar sunt osteosarcomul, care afecteaza tesutul de crestere, condrosarcomul, care afecteaza cartilajul si sarcomul Ewing, care afecteaza maduva osoasa.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

oasele organe miscare alimentatie calciu soare sanatatea oaselor
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1993 (s) | 34 queries | Mysql time :0.047360 (s)