News Flash:

Cum iti poti prepara laptele de orez

11 Iulie 2018
14422 Vizualizari | 1 Comentarii

Laptele de orez este foarte slab in grasimi si calorii, pe piata fiind cumparat cu diferite arome. Din punct de vedere nutritiv ii lipsesc vitaminele A si C si are putine proteine. Iata reteta laptelui de orez: Ingrediente pentru un litru de lapte: 40 grame de orez (aproximativ 4 linguri), 1.340 grame de apa. Se limpezeste orezul si se lasa in apa timp de aproximativ 4 ore. Limpezim din nou orezul si il punem intr-un vas impreuna cu cele 1.340 grame de apa. Se fierbe timp de 10 minute. Se lasa deoparte 15 minute dupa care se mixeaza. In final se filtreaza printr-o strecuratoare cat mai fina - lichidul care se scurge este laptele de orez. Se pot adauga miere sau diferite arome: scortisoara, pudra de roscove. Iata ce beneficii are:

Bun pentru piele: Intr-adevar, acest lucru se datoreaza acidului para-aminobenzoic, unul dintre compusii responsabili cu protejarea pielii impotriva razelor nocive ale soarelui. Are rol antioxidant si actioneaza ca un agent antiinflamator. Nu uitati ca trebuie sa avem grija de aspectul nostru incepand de la interior. Previne imbatranirea prematura. Laptele de orez este bogat in inositol. Acest compus ajuta regenerarea celulelor si intarzie procesul de imbatranire prin imbunatatirea circulatiei sangelui. Drept urmare, pielea va avea un aspect mai luminos, tonifiat si mai elastic.

Ofera energie: Laptele de orez este energizant. Asa ca vi-l recomandam cand raciti sau va piere pofta de mancare. Aveti nevoie doar de doua cani pe zi pentru a beneficia de o cantitate suficienta de nutrienti pentru a va mentine hidratati si pentru a va insanatosi mai repede. Este bun, in special, pentru copii sau persoane in varsta. Este recomandat si mamelor care alapteaza, deoarece stimuleaza productia de lapte. Imbunatateste digestia. Prin consumul de lapte de orez va puteti ajuta digestia intr-un mod natural, sanatos. Astfel, intestinele vor functiona mai eficient, protejand flora intestinala si prevenind senzatia de balonare, atat de neplacuta dupa ce mancam.

Laptele de orez este o bautura perfecta atat dupa-amiaza, cat si seara. Nu contine insa toate mineralele de care aveti nevoie pe parcursul zilei, de exemplu calciu. Bauturile pe baza de nuci sau ovaz au mai multi nutrienti, asa ca, folositi laptele de orez doar ca supliment.


preparare beneficii
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (1)

sebastian  | #10899
Cum se pot masura 1,340 grame de apa?
Adauga comentariu

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1443 (s) | 34 queries | Mysql time :0.018770 (s)