News Flash:

Cum iti imbunatatesti starea de sanatate si combati cancerul, bolile de inima, diabetul si alte afectiuni

23 Februarie 2016
910 Vizualizari | 0 Comentarii
Daca vrei sa previi cancerul, bolile de inima, diabetul si alte afectiuni, ia in considerare urmatoarea strategie:

Vitamina D
: nivelurile de vitamina D ar trebui sa fie intre 50 si 70 de ng / ml.

Cum te expui la soare astfel incat sa stimulezi suficient productia de vitamina D. Procedeaza astfel si iti intaresti imunitatea

Acizi grasi Omega 3
: luati supliment cu ulei de krill sau mancati peste proaspat, seminte de in, seminte chia.

Antioxidanti
: consumati afine, mure, zmeura, capsuni, cirese, fasole si anghinare; sunt toate surse bune de antioxidanti.

Legume organice
: faceti stoc de legume crescute natural si nu uitati de legumele crucifere!

Produse chimice si toxine
: Evitati produse chimice care nu sunt necesare, toxine, si poluanti gasiti in detergenti de uz casnic, sapunuri, produse de igiena, odorizante, spray-uri, pesticide si insecticide.

Somn
: un somn adecvat este necesar pentru sanatatea si starea de bine.

Greutatea corporala
: Mentinerea unei greutati normale poate imbunatati sanatatea si nivelul de energie.

9 lucruri despre greutatea corporala pe care nu le stiai 

vitamina d antioxidanti legume organice somn greutatea corporala
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1439 (s) | 34 queries | Mysql time :0.017798 (s)