News Flash:

Cum iti detoxifiezi organismul intr-o singura zi

7 Decembrie 2017
5606 Vizualizari | 0 Comentarii
Daca ai o stare de oboseala continua si simti ca sistemul tau digestiv nu mai functioneaza cum trebuie, atunci incearca o cura de detoxifiere de o zi. O sa te reenergizeze si o sa iti curete organismul de toxine.
Ce trebuie sa faci?
  • 1. Incepe-ti ziua cu un pahar de apa cu lamaie.
  • 2. Nu uita sa bei toata ziua, la fiecare 3 ore, cate un pahar de apa.
  • 3. La o jumatate de ora dupa ce bei apa cu lamaie, bea un smoothie verde cu 1 castravete, o mana de kale, putina menta si o mana de patrunjel. Dupa ce le dai prin blender, amesteca-le cu sucul de la o lamaie. 
  • O alta varianta de mic dejun este un smoothie cu o cana de apa de cocos, o lingura de seminte de chia, o ceasca de afine, o banana si cateva frunze de spanac. 
  • 4. Daca ti se face foame inainte de pranz, poti sa mananci un mar.
  • 5. Pranzul trebuie sa contina o salata dintr-o jumatate de avocado, o jumatate de sfecla rosie proaspata, o mana de patrunjel, putina telina, o mana de fasole verde, cateva seminte de in si niste broccoli. Dressingul poate fi facut din otet de mere, suc de lamaie si 2 linguri de ulei de masline. Poti sa inlocuiesti aceasta salata cu orice alta salata verde, important este sa pui avocado, deoarece contine grasimi sanatoase care iti vor da o stare de satietate pentru mult timp.
 
  • Principalele reguli ale oricarei metode de detoxifiere 
  • 6. Daca ti se face foame inainte de cina, mananca un sfert de ceasca de seminte de dovleac sau o para. 
  • 7. Cina consta tot intr-o salata, de data asta cu spanac, salata verde, telina, un morcov, niste fructe goji sau niste afine, si otet balsamic sau de mere. Daca vrei sa incerci o alta salata, o lista cu cele mai bune alimente pentru detoxifiere gasesti aici.
  • 8. Inainte de culcare, bea o ceasca de ceai de musetel cu lamaie.
sursa: dietetik.ro

oboseala detoxifiere toxine
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1712 (s) | 34 queries | Mysql time :0.035776 (s)