News Flash:

Cum isi mentine greutatea Andreea Raicu: cina la 18, somn la 22

2 Martie 2011
6964 Vizualizari | 0 Comentarii
Andreea Raicu

Prezentatoarea de televiziune Andreea Raicu nu a avut probleme cu greutatea, dar a dezvaluit pe blogul personal cum a reusit sa-si mentina silueta: "Practic n-am facut mare lucru. Am schimbat ora cinei de la 8 la 6 seara, am baut mai multa apa si am mancat mai multe legume crude...". Prezentatoarea a mai precizat ca nu si-a propus neparat sa slabeasca, dar ca modificarile din programul zilnic au avut efecte benefice asupra siluetei ei.

Andreea Raicu ii sfatuieste pe cei care vor sa slabeasca sa isi satisfaca din cand in cand poftele culinare: "Nu va frustrati interzicandu-va sa mancati ce va e pofta. Asta se va transforma in frustrare, care va deveni dusmanul vostru", sustine vedeta, care recunoaste ca este o pofticioasa si mananca dulciuri si chiar cartofi prajiti, dar destul de rar si in cantitati mici.

Prezentatoarea TV le recomanda celor care slabesc sa bea multa apa. "Cred ca cel mai important lucru de care nu uit nicioadata si care este mai pretios decat orice crema sau lotiune este apa. Cel putin 2 l pe zi. Nu aveti idee ce important este sa bei cat mai multa. Pielea e mai frumoasa si mai stralucitoare, slabesti mult mai repede si inca multe alte beneficii", declara vedeta pe blogul personal.

De asemenea, somnul este vital, iar rezultatele vor veni mult mai repede daca la ora 22 sunteti in pat. Iata ce alimente consuma, de regula, Andreea Raicu:

Dimineata:
-o cana de lapte de soia cu musli (cateva linguri) migdale crude, stafide, seminte de floarea soarelui si dovleac tot crude
-omleta cu albus de ou si ciuperci sau alte legume
-un shake(lapte soia+albus de ou+banana coapta+fructe de padure)
-Quinoa cu fructe uscate

Pranz:
-orez salbatic
-supe din diverse legume
-lasagna vegetala
-paste integrale cu legume
-tot felul de mancaruri de legume
-avocado umplut

Seara:
-legume
-salate
-peste


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dimineata pranz
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1581 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013653 (s)