News Flash:

Cum incearca americanii sa incetineasca procesul de imbatranire

10 Ianuarie 2014
1228 Vizualizari | 0 Comentarii
Problemele de alimentatie si teama fata de o posibila imbatranire timpurie sunt de natura sa ii faca pe cei din Statele Unite ale Americii sa adopte practici vechi privind exercitiile care vizeaza atat partea fizica, dar si pe cea mentala.
Una din formele vechi de exercitii este yoga, prin aceasta fiind urmarita o mai buna conditie fizica, diminuarea stresului sau imbunatatirea libidoului. Cu toate acestea, in ultimul timp americanii se orienteaza spre un alt tip de meditatie prin miscare, tai chi, despre care este afirmat faptul ca poate contribui la incetinirea procesului de imbatranire, potrivit celor de la „Huffington Post”. 
Tai chi-ul concentreaza exercitiile sale pe partea de control a respiratiei, a usurintei miscarii, precum si a detasarii de stresul cotidian. Practicarea tai chi-ului isi are originile in perioada Antichitatii chineze, la acel moment fiind considerat un stil de arte martiale. 
Specialistii considera ca tai chiu-ul a fost creat de un preot calugar taoist in Muntii Wu Dong. In prezent, datele sustin ca aproape doua milioane de americani practica tai chi-ul anual, motivul esential al alegerii acestui tip de meditatie ce implica miscare fiind modul in care reuseste sa insufle senzatia de relaxare si mai ales faptul ca ofera energie pozitiva.
„Huffington Post” enumera patru motive care pot sta la baza practicarii tai chi-ului: 
1.Ajuta la prevenirea anumitor boli – artrita, boli de inima, reduce hipertensiunea si nivelul infectiilor respiratorii 
2.Este benefica pentru relaxarea mentala 
3.Incetineste procesul de imbatranire – imbunatateste flexibilitatea si dezvolta musculatura. 
4.Este un exercitiu adresat tuturor, varsta nefiind un impediment (sursa: adevarul.ro)
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

imbatranire yoga conditie fizica diminuarea stresului
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1574 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021455 (s)