News Flash:

Cum eliminam celulita de pe fese

19 Ianuarie 2017
874 Vizualizari | 0 Comentarii
Fundul si zona coapselor sunt primele afectate de celulita si de trecerea timpului chiar si la femeile slabe. Este imposibil sa nu fi vazut la plaja femei moarte de slabe, chiar si tinere, dar carora le atarna fundul si tremura carnea pe ele.

Nu spun ca e simplu sa scapi de celulita de pe fund. Ba dimpotriva. Zic din start ca e nevoie de efort. Dar se poate! Mai zic, însa, ca, daca va ganditi la terapii si aparate minune, puteti sa încercati dar va veti irosi banii. Nu spun ca nu sunt bune, doar ca singure nu functioneaza. Iata si ce recomand eu:

Iata programul în 6 pasi ca sa scapi de celulita de pe fund:

1. Curata-ti dieta
Da! Din pacate, în cazul celulitei de pe coapse si fund, ca si în cazul abdomenului, fara asta nu se poate. Mai ales dupa o anumita varsta. Pana pe la 25 de ani ne ajuta tineretea sa nu se vada celulita, pentru ca ea exista si atunci, nu va faceti iluzii.

2. Renunta la sucuri si bea multa apa
Lipsa hidratarii este una dintre cele mai frecvente cauze a celulitei. Nu singura, dar una foarte importanta. Trebuie sa beti 2-3 litri de apa sau ceai pe zi. În plus, va recomand o cana de apa de 400 de ml, dimineata, pe stomacul gol. si luati micul dejun la jumatate de ora dupa.
Sucurile carbogazoase si cele din comert chiar si fara acid ar trebui eliminate. Sau reduse la minimum.

3. Exercitii cardio
Te ajuta sa slabesti si sa-ti cresti tonusul muscular. Asta înseamna sa alergi, sa urci scarile în ritm alert, sarit coarda sau, în casa.

Cum sa scapi de celulita simplu, rapid si natural

4. Exercitii tintite pentru fesieri
Dupa cardio, trebuie sa faci si exercitii specifice pentru întarirea fesierilor, daca nu în fiecare zi, macar una da una nu. Foarte important, de asemenea, este sa variezi exercitiile pentru ca muschii sa nu se obisnuiasca.

În plus fata de antrenamente, mergeti mult pe jos! Cat de mult puteti! E adevarat ca fesierii nu sunt foarte antrenati în timpul mersului, dar muschii coapselor da. si vreti sa scapati si de celulita de acolo, ca singur nu aveti doar pe fund.

5. Elimina toxinele
Primul pas este o cura de detoxifiere. Gasiti un exemplu AICI. Apoi, daca nu puteti renunta la alcool, tutun, cafea, macar reduceti-le. Circulatia sangvina si limfatica depinde mult de asta.

6. Fa tratamente specifice
Sunt foarte eficiente daca sunt însotite de toate cele de mai sus.

sursa:andreeasava.ro

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

fundul zona coapselor celulita
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1637 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020324 (s)