News Flash:

Cum a slabit Andreea Marin 22 de kilograme

11 Februarie 2016
1836 Vizualizari | 0 Comentarii
Andreea Marin
Dupa ce a nascut, Andreea Marin a avut de dat jos 22 de kilograme. In momentul in care nu a mai alaptat, ea a apelat la serviciile unui nutritionist. A renuntat la paine si produse de patiserie, la zahar si la grasimi, insa, surprinzator, nu si la mezeluri! „Pentru o buna bucata de vreme cel putin, painea (de orice fel!), dulciurile, pastele si orice tip de ulei (chiar si cel de masline) au fost excluse din meniul meu. Carnea (slaba, doar de pui, vita sau peste, fireste) si legumele nu erau gatite cu niciun strop de ulei. La indemana este si optiunea simpla, carnea la gratar, unde poti sa asezi si cateva felii din legumele tale preferate, care sa-i imprumute aroma“, a povestit vedeta pe blogul sau, potrivit ele.ro.

Cum arata Andreea Marin nemachiata. Imaginile adevarului! 
Andreea a mai facut si unele exceptii, avand insa mare atentie la continutul de grasime:„Daca iti plac organele, iti poti permite, de exemplu, o portie de limba in aspic. Exceptia care-mi facea placere: mezelurile nu prea grase, dar fara restrictie de cantitate, si cremvustii ce pot fi insotiti de savoarea unui mustar fara zahar. Si, desi ceapa sau usturoiul nu sunt indicate, nu strica din cand in cand un mujdei de usturoi facut simplu, cu apa.“
Vedeta a renuntat complet la sucuri, indeosebi la cele imbuteliate, „indiferent daca sunt acidulate sau ba (cate un suc proaspat, facut pe loc doar din anumite fructe cu continut de zahar scazut a devenit posibil doar in saptamanile de dieta in care fructele si legumele erau permise“.

De ce are Andreea Marin tenul perfect? Afla aici secretele vedetei 
„E important de stiut ca fazele dietei urmate de mine insemnau succesiuni de cate doua saptamani in care alternam retetele, nedand astfel corpului meu ocazia sa devina rezistent in fata fazei de dieta urmate si sa stagneze la o greutate intermediara). Exceptia care mi-a facut mare placere: limonada, cu indulcitor in loc de zahar, dar la fel de gustoasa. Apa, plata sau minerala, mi-a fost recomandata in cantitate minima de doi litri de lichid pe zi.“
Andreea marturiseste ca perioada in care a facut eforturi pentru a slabi a fost foarte dificila, dar a avut o ambitie de fier si a respectat regulile pe care si le-a asumat. „Nu mi-a fost prea usor sa respect aceasta indrumare, recunosc. Nicio pauza mai mare de maxim 3 ore intre mese! O mare greseala e aceea de a-ti inchipui ca e bine sa mananci cat mai rar, o data sau de doua ori pe zi. Si nici o masa dupa ora 20.00“, a scris Andreea.

andreea marin nutritionist paine patiserie zahar grasimi mezeluri
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1815 (s) | 34 queries | Mysql time :0.034426 (s)