News Flash:

Cu ce sa inlocuiesti alimentul care te ucide incet, dar sigur

3 Ianuarie 2018
8458 Vizualizari | 0 Comentarii
Medicii recomanda ca zaharul sa reprezinte doar 5% din dieta. Mai mult, statisticile arata ca in prezent se consuma cu 50% mai mult zahar decat in urma cu 30 de ani. 
De ce ar fi nevoie de un inlocuitor de zahar? Pentru ca, potrivit medicilor, duce la aparitia ficatului gras, creste riscul de diabet si de boli de inima. De asemenea, poate creste colesterolul si consumul in exces poate duce la batranete la aparitia bolii Alzheimer, diabetul tip 3, asa cum o denumesc, mai nou, medicii.    

Cat zahar poti consuma zilnic 
Exista cateva produse naturale pe care le putem folosi ca inlocuitori de zahar. Iata cateva exemple:    
Inlocuitor de zahar. Mierea de albine. Are un indice glicemic mediu si se recomanda sa o folositi la indulcit ceaiuri sau alte bauturi cand sunt calde si nu fierbinti, pentru ca isi pierde proprietatile benefice pentru organism.    
Inlocuitor de zahar. Extractul de stevie. Exista sun forma de pudra,  granule sau lichida. Este mai dulce decat zaharul alb si nu afecteaza glicemia. Este recomandata si pentru diabetici. 

Atentie la excesul de zahar! Iata ce risti daca faci abuz 
Inlocuitor de zahar. Siropul de agave. Se obtine din seva plantei Agave. Ca si stevia, o lingurita din acest sirop este mult mai dulce decat zaharul si nu are efecte asupra cresterii  glicemiei. Este bogat in vitamine si minerale.   
Inlocuitor de zahar. Siropul de artar. Se extrage din siropul artarului de zahar. Pe langa faptul ca e un inlocuitor de zahar, are efecte benefice asupra organismului si nu creste glicemia.    
Inlocuitor de zahar. Siropul de curmale. Este o alternativa la zahar si poate fi folosit si prepararea unor prajituri. De asemenea, are efecte benefice asupra organismului pentru ca ar continut de calciu, magneziu, potasiu sau fier. 
sursa: adevarul.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

zaharul zahar diabet colesterolul alzheimer
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2096 (s) | 34 queries | Mysql time :0.053696 (s)