News Flash:

Consumul regulat de broccoli fortifica imunitatea si sistemul reproducator

13 Ianuarie 2011
2665 Vizualizari | 0 Comentarii

Broccoli contine, intr-o cantitate apreciabila, carotenoide. Acestea sunt o buna sursa de Vitamina A, protejand celulele de efectele nocive ale radicalilor liberi si ajutand sistemul imunitar si reproducatorLuteina, un alt carotenoid, previne cataracta si degenerescenta maculara, despre care se stie ca poate duce la orbire.

Aceeasi legume are o concentratie mare de vitamine esentiale precum E, K, B6, dar si C. Cea din urma ajuta organismul sa absoarba fier, desprea ea aratandu-se ca reduce simptomele racelii. 

Bogat in calciu si potasiu, brocoli ajuta la reducerea presiunii sangelui, dar este util si celor care sufera de pierderea densitatii osoase sau de osteoporoza. In plus, contine acid folic, ceea ce il recomanda femeilor care doresc sa ramana insarcinate sau care deja asteapta un copil. 

Mai mult, studiile recente au aratat ca micsoreaza riscul aparitiei mai multor cancere, printre care cel de prostata si mamar.

Citeste si: 

Cele mai bune alimente care intaresc sistemul imunitar 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

broccoli carotenoide luteina osteoporoza acid folic prostata mamar
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1612 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020916 (s)