News Flash:

Consumati fistic pentru o inima mai puternica

20 Februarie 2017
2635 Vizualizari | 0 Comentarii
Ultimele cercetari arata ca fisticul are un rol important in lupta impotriva cancerului. Dar beneficiile pe care le are organismul de pe urma acestui aliment crocant sunt mult mai multe.

Vitamina E care se gaseste din abundenta in fistic, are un rol protector impotriva unor tipuri de cancer, in special cel pulmonar.  60 grame de fistic consumat zilnic poate sa reduca riscul de cancer pulmonar fara sa-si puna amprenta asupra greutatii corporale. De asemenea, fisticul este benefic pentru inima, prin scaderea nivelului de colesterol rau si asigurarea unui aport optim de antioxidanti.

In combinatie cu un regim alimentar echilibrat, fisticul ne fereste de boli cardiovasculare.  Un pumn de fistic in stare cruda conumat zilnic reduce efectele stresului asupra tensiunii arteriale. Fisticul este o sursa importanta de magneziu (8% din necesarul zilnic recomandat in 30 g de fistic), cel mai bun mineral anti-stres.

Alimentul minune care previne diabetul

Specialistii sustin ca are un rol important in controlarea apetitului alimentar, datorita continutului ridicat in fibre. Practic, fisticul este unul dintre alimentele bogate in fibre: 3 g in 28 de g de fistic, ceea ce inseamna aproximativ 12% din necesarul zilnic recomandat. Contine de doua ori mai multe fibre decat nucile si aproximativ acelasi continut de fibre ca fulgii de ovaz.

Fibrele usureaza tranzitul intestinal. Spre deosebire de alte fructe oleaginoase, fisticul contine doua substante extrem de importante pentru sanatatea ochilor: luteina si zeaxantina. Oftalmologii sustin ca acesti doi antioxidanti protejeaza vederea si reduc riscul de a dezvolta degenerescenta maculara, principala cauza care conduce la slabirea vederii si chiar la orbire. 

 Uleiul de fistic este un emolient excelent, ajutand la hidratatrea pielii. Este folosit in gatit, in aromaterapie, industria cosmetica si cea farmaceutica.


fisticul cancerului beneficiile vitamina e inima
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1614 (s) | 34 queries | Mysql time :0.024272 (s)