News Flash:

Consumat cu moderatie, vinul rosu te apara de cancerul la san

7 Ianuarie 2014
975 Vizualizari | 0 Comentarii
Alimente bune pentru organism, dar consumate cu moderatie

Ouale, aliment esential
Pe langă faptul că sunt o sursă de proteine de calitate, ouăle conțin numeroși alți nutrienți, precum vitaminele D și B12. Nutriționiștii recomandă includerea ouălor în alimentație, însă este indicat să nu se consume mai mult de 3-4 ouă pe săptămană.

Vinul te apără de cancerul la san
Bea un pahar de vin pentru sănătatea inimii tale! Toate tipurile de vin sunt benefice pentru organism, însă doar dacă sunt consumate cu moderație. Dintre toate sortimentele, vinul roșu este cel mai bogat în antioxidanți, motiv pentru care protejează organismul de diferite boli, precum afecțiuni cardiovasculare și cancer de san.

Cafeaua reglează nivelul de zahăr din sange
Cercetările efectuate de-a lungul timpului arată că un consum moderat de cafea chiar face bine organismului. Pe langă faptul că este bogată în antioxidanți, cafeaua conține magneziu și crom, două minerale care contribuie la reglarea nivelului de zahăr din sange, ceea ce înseamnă că reduce riscul de diabet. De asemenea, cafeaua poate preveni apariția bolii Parkinson și a cancerului de colon.
Branza conține o cantitate mare de proteine
Pe langă faptul că este bogată în calciu, branza conține o cantitate mare de proteine și fosfor. Cu toate astea, nutriționiștii recomandă un consum moderat de branză, întrucat este bogată în calorii. De asemenea, este indicat să se opteze pentru un sortiment sărac în grăsimi.
Nucile mențin senzația de sațietate
Deși sunt bogate în calorii, nucile sunt o sursă importantă de proteine și fibre, contribuind la menținerea senzației de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. De asemenea, nucile conțin grăsimi mononesaturate, care previn apariția bolilor cardiovasculare. 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

vin rosu oua
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1867 (s) | 34 queries | Mysql time :0.059234 (s)