News Flash:

Consuma aceste 5 alimente si organismul tau va arde mai repede grasimea

29 Aprilie 2018
10074 Vizualizari | 0 Comentarii

Pentru a obtine silueta mult visata, trebuie sa reduceti consumul de zahar, sa eliminati din dieta alimentele pe care organismul nu le tolereaza, sa dormiti bine, sa controlati nivelul de stres si sa faceti exercitii. Dupa ce ati urmat toate aceste sfaturi, intr-adevar, anumite trucuri sau ingrediente va vor ajuta sa va controlati apetitul, sa reduceti inflamatia, sa va accelerati metabolismul si, implicit, procesul de slabire.

Iata cateva alimente care va ajuta sa ardeti mai repede grasimea, potrivit Prevention.com:

Suc de lamaie. Probabil ati mai auzit ca apa plata calda cu suc de lamaie consumata pe stomacul gol imbunateste digestia. Eficienta acestui truc a fost dovedita de oamenii de stiinta. Potrivit specialistilor, polifenolii din lamaie impiedica acumularea tesutului adipos si de aceea, sucul de lamaie ar trebui consumat cel putin la una din mesele principale ale zilei, in apa, in salata sau pentru a asezona pestele.

20 trucuri pentru accelerarea metabolismului

Scortisoara. Scortisoara reduce nivelul glucozei din sange deoarece incetineste procesul de „golire" al stomacului si va face sa va saturati cu mai putin mancare. Studiile au demonstrat ca scortisoara echilibreaza nivelul de zahar din sange chiar si in cazul diabeticilor. Nu trebuie sa consumati decat o lingurita si jumatate de scortisoara pe zi pentru ca acest ingredient sa isi faca efectul.

Piper cayenne. Piperul cayenne va ajuta sa scapati de senzatia de foame si sa ardeti mai multe calorii. Potrivit cercetarilor medicilor, unul din cei mai benefici compusi din acest condiment, capsaicina, creste rata metabolica si accelereaza procesul de ardere a grasimilor.

Turmericul. Turmericul este anti-inflamator si contine curcumina, un compus activ, utilizat pentru a combate obezitatea. Poate fi consumat in orice tip de mancare, dar cei carora nu le place gustul acestui condiment li se recomanda suplimentele alimentare pe baza de curcumina.

9 obiceiuri care va incetinesc metabolismul

Seminte de in. Semintele de in macinate sunt sursa perfecta de acid linoleic-alpha (ALA), care combate inflamatia si echilibreaza hormonii. Studiile au demonstrat ca semintele de in sunt bogate in fibre si combat pofta de alimente nesanatoase.

sursa: jurnalul.ro

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

controlati apetitul reduceti inflamatia accelerati metabolismul
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1869 (s) | 23 queries | Mysql time :0.031722 (s)