News Flash:

Conflictele cu partenerul nu trebuie lasate nerezolvate

10 August 2012
1125 Vizualizari | 0 Comentarii
Cateodata trebuie sa spuneti ”Destul! Nu ma voi mai lasa afectat!” Asta inseamna sa va parasiti rolul de “victima”, chiar daca acesta va este drag, familiar si automatizat.

Puteti incepe
prin a recunoaste si constientiza ca ati adoptat o pozitie de “victima”, adica sa deveniti constienti de ceea ce v-a afectat.

Pasul al doilea este sa incetati cu desavarsire sa va mai condamnati. In momentul in care ati realizat ca incepeti sa va autoinvinovatiti, opriti-va!

Pasul trei este sa iesiti efectiv din rolul de “victima”. Imaginati-va ca sunteti un actor, pe o scena, cortina cade, rolul s-a terminat.

Pasul patru presupune sa va exprimati furia, mania. Atentie insa, exprimati-o intr-un mod sanatos! “Furia sanatoasa”, exprimata intr-o maniera adecvata, are rolul de a rezolva o problema prezenta, aici si acum.

Al cincilea pas consta in a va confrunta opiniile cu cele ale persoanei ce v-a ranit. Pe unii, aceasta “confruntare” ii poate ajuta, pentru a intelege de ce lucrurile s-au petrecut astfel.
 
 Sursa: click.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

pasul trei pasul patru
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1598 (s) | 34 queries | Mysql time :0.022005 (s)