News Flash:

Comportamentul banal care ne omoara incet, dar sigur

20 Aprilie 2016
869 Vizualizari | 0 Comentarii
stat scaun
Fie ca suntem la volan, in trafic, in metrou sau la birou, petrecem foarte mult timp din zi stand lipiti de scaune, iar acest lucru are efecte nefaste asupra sanatatii noastre. Comportamentul sedentar este responsabil de inmultirea cazurilor de obezitate, precum si de multiplicarea altor boli asociate cu cresterea in greutate. Poate fi statul pe scaun intr-o masura mai mica o solutie de rezolvare, macar partiala, a problemei? 
Pentru a afla cum stau lucrurile, cercetatorii danezi si australieni au studiat 19 companii de birouri din Danemarca unde angajatii au optiunea de a se muta de la un birou unde stau pe scaun la altul unde pot sta in picioare (cu mentiunea ca cei mai multi aleg sa stea pe scaun). Dupa o luna, timp in care peste 300 de oameni au fost incurajati sa stea o parte din timpul de lucru si la un birou in picioare – circa 70 de minute pe zi– s-a observat ca aceia care alesesera sa stea si in picioare mergeau si cu 7% mai mult.
Dupa 3 luni, cercetatorii au ajuns la concluzia ca acest stil de lucru i-a facut pe angajatii care stateau ti in picioare sa piarda o jumatate de procent din grasimea corporala, comparativ cu aceia care alesesera sa se supuna rutinei zilnice. Simpla ridicare de pe scaun mai des este o sursa de pierdere in greutate si de ardere a caloriilor avand ca beneficiu clar pentru sanatate, au conchis cercetatorii, citati de time.com.  
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

volan trafic metrou birou comportamentul sedentar obezitate boli
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1571 (s) | 23 queries | Mysql time :0.021284 (s)