News Flash:

Cum se consuma semintele de schinduf pentru a ajuta la slabire

21 Decembrie 2017
1452 Vizualizari | 0 Comentarii

In afara de semintele de chia si quinoa exista si alte seminte care lucreaza ca un arzator de grasimi in corp si aici ma refer la semintele de schinduf. In strainatate fac furori in orice cura de slabire, dar in Romania nu sunt atat de cunoscute. Aceste seminte aduc atat de multe beneficii incat daca as incepe sa le enumar nu as mai termina. Daca am cunoaste pe deplin aceste beneficii, sunt sigura ca am include mai des schinduful in dietele noastre de slabire sau in curile de detoxifiere. Semintele de schinduf reprezinta o cale naturala 100% pentru a slabi si nu lezeaza organismul in nici un fel si asta pentru ca aduce organismului toate vitaminele si mineralele necesare pentru a sprijini procesul de slabire. O dieta cu schinduf este de dorit, intrucat pot fi consumate sub diverse forme delicioase, nu ai restrictii alimentare prea mari si le poti consuma zilnic sau in perioadele cand simti nevoia sa faci o curatare a organismului.

 
Ce sunt mai exact semintele de schinduf si ce beneficii pentru sanatate aduc?

 
Nu esti singurul care nu stie nimic despre schinduf, dar poti afla acum totul! Schinduful este o planta anuala cu frunze verzi si flori mici albe, care mai poarta denumirea de fan grecesc. Pentru o simpla floare poate ajunge sa creasca pana la inaltimea de 2-3 metri, iar semintele mai contin la randul lor alte 10-20 de seminte mai mici. Gustul este incomparabil de bun. Semintenele sunt putin amarui, motiv pentru care sunt deseori folosite la medicamente si diverse creme farmaceutice, dar gatite sunt crocante, aromate si placut picante.

Semintele de schinduf va scapa de matreata

 
Schinduful este folosit atat pe cale interna cat si externa si are rol:

 
Antiseptic
Antidiabetic
Antiinflamator
Antitumoral
Antioxidant
Antimicrobial

 
Cum ajuta semintele de schinduf la slabire?
 

Schinduful este exceptional pentru a creste rata metabolica a organismului, motiv pentru care este considerat printre cele mai bune surse de slabire. Iata cum poate face asta:
 

  1. Contine multe fibre solubile care stimuleaza digestia si ajuta la eliminarea toxinelor.
  2.  Regleaza cantiattea de zahar din sange datorita carbohidratilor buni si a polizaharidelor, astfel ca nu ti se va face foame des si nici nu vei manca foarte mult. Sunt bune si in cazul diabeticilor pentru ca incetinesc absorbita zaharului in sange.
  3.  Aduc un aport mare de energie pentru o zi intreaga.

Partea buna este ca pot fi integrate in moduri destul de variante in dieta, asa ca nu iti va fi greu sa le consumi. Iata ce poti face cu ele zilnic:
 

  1.  Semintele pot fi blenduite la un aparat cu putere mare pana devin pudra, iar apoi pot fi tinute in casa si zilnic poti lua 1-2 linguri de pudra si sa le pui in apa calda ca sa consumi dimineata si seara. De asemenea, pudra merge pusa in orice mancare ai face si chiar diverse fresh-uri si smoothie-uri naturale.
  2.  O alta varianta ar fi sa pui semintele in apa pe noaate, iar a doua zi sa le consumi umede, dupa ce scurgi apa. Le poti consuma goale, cu iaurt degresat sau tarate de ovaz cu lapte.
  3.  Dimineata se pot consuma chiar si cateva seminte inflorite pe stomacul gol.
  4.  Pudra de schinduf obtinuta la blender cu apa calda si 1 lingura de miere de albine raw, care se bea dimineata (este acea miere neprelucrata)
  5.  Ceai din pudra de schinduf, scortisoara si ghimbir. Cand fierbe se lasa la infuzat si se bea pe timpul zilei si seara.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

chia quinoa grasimi schinduf slabire beneficii
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (0)

Introduceti comentariul dumneavoastra

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2499 (s) | 34 queries | Mysql time :0.024355 (s)