News Flash:

Cum scapi de emotiile dinaintea examenului?

28 Iunie 2012
3347 Vizualizari | 0 Comentarii

Emotiile dinaintea examenelor pot de multe ori sa compromita tot efortul depus pentru a invata: dupa ce ai invatat saptamani intregi, te blochezi in fata foii albe si uiti tot.

De cele mai multe ori, de emotii poti scapa prin tehnici de relaxare: e util sa tragi aer in piept adanc de cateva ori, sa bei un pahar cu apa sau sa vizualizezi un peisaj care te linisteste.

Uneori, insa, e greu sa te relaxezi atunci cand te paralizeaza teama. Primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa o pui pe hartie, arata un studiu recent realizat la Universitatea din Chicago, citat de LiveScience.

Cercetatorii au aratat ca studentii isi pot imbunatati notele, in medie, cu un punct, daca inainte de examen scriu timp de zece minute despre propria teama sau neincredere.

Cel mai des, stresul la care suntem supusi in timpul unui examen ne afecteaza creierul, blocand uneori memoria, ceea ce poate duce la rezultate dezastruoase. Sunt afectati foarte des chiar acei copii care invata foarte mult, sperand sa obtina note cat mai bune.
Ziare.com

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

universitatea din
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (0)

Introduceti comentariul dumneavoastra

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1675 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020725 (s)