News Flash:

Ceaiul care combate insomnia

31 Octombrie 2011
2717 Vizualizari | 0 Comentarii

Oricui i se poate intampla sa nu reuseasca uneori sa adoarma usor sau sa aiba un somnagitat, deloc odihnitor. De obicei se cauta un remediu in farmacii, care, de cele mai multe ori, inseamna medicamente. 

Florile de tei, musetel, valeriana sau de portocal sunt doar patru dintre "ingredientele" cu ajutorul carora se obtine tizana, un ceai care combate insomnia. Practic, se realizeaza o infuzie, care se bea, fiind benefica pentru diverse probleme: stres, insomnie, retentie de apa.

Cauzele insomniei si sfaturi pentru combaterea ei

Tizana pregatita din flori de tei ajuta in tulburarile de somn, dar scade si febra. Pentru o ceasca sunt necesare 2 grame de flori uscate si circa 200 de mililitri de apa. Dupa fierberea apei, adaugam florile, lasandu-le la infuzat vreo 12 minute. Beti de mai multe ori pe zi.

Ideal in insomnii, tulburari ale somnului, ceaiul din flori de portocal, preparat in acelasi mod (infuzie), combate si stresul. Se beau 1-2 cesti, cu 30 de minute inainte de culcare. Radacina de valeriana, 3 grame la 200 de mililitri de apa, aduce mai repede somnul si amelioreaza anxietatea. Se consuma si ziua, cate o ceasca, de mai multe ori, dar e de preferat seara.

Combate insomnia prin dieta. Vezi 10 alimente-somnifere

In ceea ce priveste musetelul, acesta are multiple efecte curative. Le amintim doar pe cele legate de tulburari usoare de somn, caci are virtuti calmante. Se bea tot sub forma de infuzie (1 lingura de supa de flori uscate la 200 de mililitri de apa). 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (0)

Introduceti comentariul dumneavoastra

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1515 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021242 (s)