News Flash:

5 indicii care tradeaza dependenta de sport

6 Februarie 2012
1921 Vizualizari | 0 Comentarii

Lipsa de miscare nu este buna pentru sanatate, insa si excesul de exercitii fizice poate avea efecte negative asupra organismului. Dependenta de miscare este o problema serioasa si poate provoa multe neplaceri. Iata cateva indicii care tradeaza dependenta de sport, potrivit Huffington Post:

1. Toleranta
Cand ti se pare ca numarul de kilometri pe care ii alergi zilnic nu sunt suficienti, este un semn ca ai putea fi dependenta de miscare. Este exagerat sa cresti zilnic numarul de exercitii sau de ore pe care le petreci la sala de sport.

2. Sevrajul
Zilele in care nu poti sa ajungi la sala nu trebuie sa fie stresante. Daca devii anxioasa si iti este greu sa dormi in astfel de zile, te poti afla in sevraj. Fii atenta daca lipsa de miscare te face sa fii foarte nelinistita.

3. Lipsa de control
Iti este greu sa pleci de la sala si sa lasi greutatile din mana? Daca ti-e greu sa faci acest lucru si ti-e imposibil sa stai departe de sala, ai nevoie de ajutor.

4. Mai mult in sala, mai putin cu familia.
Un alt semn este renuntarea la timpul petrecut cu familia si prietenii in favoarea sportului. Extinderea programului de exercitii fizice in timpul momentelor pe care ar trebui sa le petreci cu familia ar trebui sa-ti dea de gandit.

5. Incapatanarea
Iti poti da seama ca efortul fizic in exces nu iti face bine, insa daca nu iei acest lucru in considerare, este un semn ingrijorator. Renunta sa mergi prea mult timp la sala daca vezi ca acest lcuru iti provoaca stres.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

toleranta sevrajul incapatanarea
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (0)

Introduceti comentariul dumneavoastra

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1471 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014246 (s)