News Flash:

Ciresele si beneficiile lor nebanuite pentru sanatate si frumusete

17 Iunie 2013
1559 Vizualizari | 0 Comentarii

Studiile avansate privind importanta nutritiva a consumului de cirese au relevat ca pe termen lung aceste fructe au efect anticancerigen gratie continutului crescut de antioxidanti care lupta cu radicalii liberi si protejeaza celulele din corp de actiunea nociva a acestora.

Pigmentul antocianic din cirese, care da culoarea rosie fructului, este recunoscut pentru efectele sale de reducere a inflamatiilor si a durerilor, regleaza nivelul de colesterol din sânge si trigliceridele si reduce riscul de boli de inima si diabet. De asemenea, poate avea efecte miraculoase si asupra creierului, prevenind instalarea unor boli neurodegenerative cum sunt dementa sau boala Alzheimer.

Antioxidantii, mineralele, acidul elagic, vitamina C, vitamina A, bioflavonoidele, melatonina si antiocianele fac din aceste fructe adevarate izvoare de sanatate.

Melatonina este un antioxidant excelent pentru calmarea sistemului nervos si este utila în caz de insomnii, nevroze, stari de anxietate si migrene. Deci, daca vrei sa adormi mai repede este suficient sa manânci câteva cirese. În plus, mineralele precum potasiul, fierul, cuprul, zincul, cuprul si manganul ajuta la pastrarea unui ritm cardiac normal si sunt elemente cheie pentru un transport eficient al substantelor nutritive catre organele vitale.

Vitamina A din compozitia cireselor este excelenta pentru piele deoarece contine mult betacaroten, nutrient necesar pentru un sistem imunitar puternic si o piele stralucitoare. Ciresele contin pâna la de 20 de ori mai mult betacaroten decât capsunele sau afinele.

Ciresele contin peste 75% apa, trasatura care le face ideale în curele de slabire, deoarece au putine calorii, previn deshidratarea, confera senzatia de satietate, gratie fibrelor solubile din compozitie, si scad nivelul de colesterol negativ din organism.

 

 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

melatonina cirese betacaroten
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1563 (s) | 34 queries | Mysql time :0.022595 (s)