News Flash:

Cinci solutii care te scapa de stres

28 Ianuarie 2014
1125 Vizualizari | 0 Comentarii
Mananca ciocolata
Sau orice alt aliment care actioneaza direct asupra hormonilor fericirii si grabesc instalarea starii de bine si relaxare.
Joaca-te
De cand nu i-ai mai acordat cainelui tau atentia cuvenita? Iesi in parc si joaca-te cu el, ori insoteste-ti amicii cand isi plimba prietenii patrupezi.
Preferi o varianta mai comoda? Alege sa petreci o dupa-amiaza de wii (consola de jocuri), ori roaga-ti prietenul sa te initieze in tainele Diablo si Starcraft.

vezi si: Cefaleea de stres
 
Spune nu
Taie de pe lista lucrurilor "de rezolvat" orice activitate care suporta amanare si invata sa spui "nu" propunerilor care nu-ti plac sau de care pur si simplu nu ai chef.

Vezi si: Ce este sindromul de stres posttraumatic? 

 Ofera
Se stie ca faptele bune te fac sa te simti mai bine. Inscrie-te intr-un program de voluntariat, sau ajuta pe cineva care are nevoie. Este practic un castig de ambele parti.
Rasfata-te
Pregateste-ti o baie calda, imbratiseaza-ti prietenii si saruta-ti iubitul. Afectiunea si contactul fizic direct cu persoanele la care tii aduc echilibru emotional in viata ta.

Vezi si: Plantele care cresc rezistenta organismului la stres 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

ciocolata stres solutii
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1973 (s) | 26 queries | Mysql time :0.039086 (s)