News Flash:

Cele mai sanatoase seminte pentru organism

16 Iulie 2013
3061 Vizualizari | 0 Comentarii

Semintele de canepa
Semintele sunt bogate in proteine, sunt satioase si foarte nutritive. Usor rumenite, pot reprezenta o gustare perfecta in cursul dietelor. Pot fi adaugate si in amestecul de cereale, zilnic.

Pasa de boabe de soia
Miso este o pasta facuta din boabe de soia fermentate. Cu un gust amestecat sarat-dulce si cu aroma de alune, miso se poate adauga in supe sau in sosurile pentru carne. Este o sursa buna de fibre, dar mai ales de antioxidanti rari, care lupta cu radicalii liberi.

Semintele de in
Sunt o binefacere pentru inima ta. Ele contin omega 3 si acid alfa linoleic, care curata vasele de sange si le mentine flexibile si tinere. O lingurita de seminte de in, pe zi adaugata in cereale, in salata sau in mancare este suficienta.

Semintele de Chia
Acestea fac parte din lista cu alimente beneficie sanatatii si reprezinta una dintre cele mai bune surse de fibre. La fel ca si semintele de in, pot fi adaugate in mixul de cereale. O lingurita pe zi este suficienta pentru a avea un tub digestiv sanatos. Sunt foarte bogate in proteine si pline de nutrienti sanatosi.

Include toate aceste seminte beneficie sanatatii in dieta ta zilnica si efectele benefice ale acestora nu vor intarzia sa apara.

 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

seminte chia canepa sanatate dieta
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2801 (s) | 34 queries | Mysql time :0.054628 (s)