News Flash:

Cele mai sanatoase 5 fructe

18 Februarie 2011
4221 Vizualizari | 0 Comentarii

Alimentatia este secretul unei sanatati de fier, iar cum medicii recomanda consumul de fructe proaspete, iata o lista cu cele mai sanatoase dintre acestea, dar si beneficiile concrete pe care le aduc organismului nostru.

1. Afine
Afinele sunt bogate in substante nutritive, vitamine (in special vitamina C), antioxidanti, fibre si nutrienti fitochimici. Ele sunt recomandate in tratarea problemelor tractului urinar, previn cariile dentare si calculii renali, ajuta la scaderea colesterolului "rau". In plus, s-a constat ca afinele au si substante anticancerigene, iar persoanele care consuma aceste fructe in mod regulat imbatranesc mai greu si slabesc mai usor.

2. Smochine
Smochinele contin potasiu, mineral care ajuta la controlarea presiunii sanguine. Ele sunt benefice in curele de slabire deoarece contin fibre dietetice care stimuleaza senzatia de satietate si ajuta astfel la pierderea kilogramelor in plus. De asemenea, smochinele sunt bogate in calciu, iar medicii le recomanda persoanelor care au probleme cu oasele - aceste fructe imbunatatesc densitatea osoasa.

3. Mure
Murele sunt fructele de padure cu cel mai ridicat continut de vitamina E. Acestea sunt bogate in bioflavonoide (antioxidanti), cu proprietati tonice, antibacteriene, anticancerigene si de combatere a imbatranirii. Sucul de afine este foarte eficient  in tratamentul infectiilor urinare, previne formarea de calculi renali, are proprietati antivirale si antifungice.

4. Caise
Caisele actioneaza eficient impotriva eczemelor, a arsurilor provocate de soare sau a altor probleme provocate de expunerea la frig - se stoarce zeama de la cateva caise si se aplica prin tamponare pe zonele afectate. Caisele contin vitamina B17, cunoscuta si sub numele de amigdalina, care distruge cu succes celulele canceroase.

5. Stafide
Stafidele au o concentratie mare de fier care ajuta la oxigenarea sangelui, imbunatateste sanatatea mintala si previne cadea parului. De asemenea, acestea sunt bogate in antioxidanti care neutralizeaza astfel radicalii liberi. Stafidele contin si boron, un mineral vital pentru sanatatea oaselor, care lupta cu succes impotriva osteoporozei.

 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

fructe afine substante anticancerigene smochine mure bioflavonoide
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1663 (s) | 34 queries | Mysql time :0.017600 (s)