News Flash:

Cele mai nocive 5 obiceiuri care iti imbolnavesc inima

2 Mai 2011
2895 Vizualizari | 0 Comentarii
Culcatul la ore tarzii afecteaza inima

Inima si sistemul circulator sunt usor influentate atat de factorii de mediu, cat si de echilibrul intern. Pe langa stres, hormoni si anumite boli exista si cateva obiceiuri care determina modificari la nivelul vaselor si cordului. Iata cateva obiceiuri care iti imbolnavesc inima

1. Fumatul
Fumatul afecteaza intreg organismul prin faptul ca scade oxigenarea celulara, astfel celulele imbatranesc si mor mai repede, pot suferi atipii in incercarea lor de a se adapta la hipoxie (insificienta de oxigen), ceea ce predispune la cancer. Un alt motiv al hipoxiei in tesuturi este reprezentata de un alt efect al fumatului: vasoconstrictia vaselor mici. Astfel toate tesuturile sunt vascularizate de vase mici ce se ramifica din cele mari.

Contractarea muschilor netezi din aceste vase le micsoreaza calibrul sau chiar le inchide, ceea ce duce la diminuarea nutrientilor si oxigenului care ajung la celule, pana la privarea de acestea. Adesea marii fumatori sufera amputatii ale degetelor de exemplu, pentru ca ele prezinta vascularizatie fina intens afectata de fumat.

Durerile de inima si bolile asociate 

2. Alcoolul
Alcoolul consumat in exces are efecte nocive asupra organismului: duce la hipertensiune arteriala, deshidrateaza, creste cantitatea de colesterol secretata de ficat si deci colesterolul in sange, produce ficat gras si apoi hepatita toxica pana la ciroza, afecteaza pancreasul pana la pancreatita, degenereaza sistemul nervos central si periferic, afecteaza functiile organismului, afecteaza inima prin tahicardie si efectele hipertensiunii la nivelul cordului, predispune la accidente vasculare si infarcte. 

Potrivit specialistilor, un singur pahar consumat pe seara duce la dependenta. Medicii recomanda alcoolul consumat ocazional sau cel mult o seara pe saptamana, in cantitate mica, cel mult doua pahare de vin.

3. Sedentarismul
Lipsa activitatii fizice este o constanta in zilele noastre, in special in mediul urban. Sportul deschide vasele din muschi si scoate sangele din depozitele hepatice si splenice, astfel toate tesuturile se "bucura" de oxigenare intensa si nutrienti in surplus. Fara sport, hormonii de stres isi manifesta efectele, muschii se atrofiaza, tesutul gras se mareste, vasele sunt afectate, inima de asemenea. 

Investigatiile care scot la lumina problemele inimii 

4. Somnul la ore tarzii
Cei care nu obisnuiesc sa doarma intre orele 22.00 - 6.30, mai exact sa se duca devreme in pat, sufera dezechilibre endocrine, imbatranire precoce si sunt predispusi afectiunilor de orice fel. Inima are si ea nevoie de somn, atunci cand omul doarme bataile inimii scad, presiunea arteriala scade si practic inima "se relaxeaza". De asemenea influenta sistemului nervos este importanta fiindca poate ajuta sau nu inima si sistemul vascular.

5. Alimentatia saraca in legume crude dar bogata in carne
O astfel de dieta afecteaza circulatia fiindca grasimile animale se depun pe vase, le scad elasticitatea si le distrug cu timpul, ducand la ceea ce numim ateroscleroza. Se recomanda sa mancati la doua zile carne daca nu faceti sport, iar in cazul in care faceti, se admite o singura portie de carne pe zi. De asemenea, consumul excesiv de dulciuri, sucuri din comert, cafea afecteaza sanatatea si sistemul cardiovascular.

9 plante medicinale utile bolnavilor de inima
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

fumatul alcoolul sedentarismul
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1482 (s) | 34 queries | Mysql time :0.019858 (s)